Jaana Mäkisalo

Tervetuloa varaamaan aikaa Altistusterapiaan ja Nuppiremppa-terapiaan!

• Altistusterapia on aktiivista työtä ja sopii sinulle, joka olet valmis menemään mukavuusalueesi ulkopuolelle ja kestämään hetkelliset epämukavat tunteet. Terapia ei jää puheen varaan, vaan haastan sinua tekemään konkreettisia tekoja. Käytännössä voin esimerkiksi tulla mukaasi ahdistavaan tilanteeseen (esim. julkiselle paikalle kahvilaan, bussiin, mikä se sinun mieltäsi ahdistuttavin asia onkaan) - tämä onnistuu myös etäyhteydellä!

• Nuppiremppa-terapia on mielen vastine kaikelle muulle keholliselle rempalle, mitä teet itsestäsi huolehtiessasi – todennäiköisesti remppaat vatsalihaksiasi, käsiäsi ja jalkojasi tai olet laittanut kotisi uuteen uskoon.

• Tai elämässäsi on tapahtunut muuten isoja muutoksia – eroja, lasten kasvamisia. Joka tapauksessa olet tullut uuteen vaiheeseen elämässäsi – uuteen murrosikään eli meidän naisten kuuluisiin esivaihde/vaihdevuosi-ikään. Ei ihme, jos nupissa tuntuu sekavalta, ajatus ei kulje, ahdistaa ja haluatkin muutosta! Nyt heti!

• Nuppiremppa-terapia tarjoaa asiantuntevan opastuksen ymmärtämään itseäsi paremmin. Olet ehkä jo itse huomannut, että olet elänyt muiden odotusten, tarpeiden ja haaveiden mukaan ja nyt mittasi on tullut täyteen tai olet lopen uupunut. Tarvitset jonkun, jonka kanssa tätä asiaa työstää. Oikeasti työstää. Mielen, kehon ja tunteiden tasolla. Sillä sinulla on oikeus olla elämäsi päätähti.

Varaa aika oheisen ajanvarauskalenterin kautta tai heitä viestiä jaana@jaanatalvikki.fi tai  p. 045 7876 0128. 

Lisätietoja www.jaanatalvikki.fi

@terapiapalvelujaanatalvikki

• Olen terapeuttina ehkä vähän sellainen hömelö (tämä on oma arvio). Myös maagisen rauhoittavan kyvyn omaava (tämä on asiakkaiden arvio).

• Opiskelen Tampereen yliopistossa Kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuksi. Valmistun v. 2028. Opiskelen siis ymmärtämään käyttäytymistä. Ja tähän en kyllästy ikinä!

• Pohjakoulutukseltani olen psykiatrinen sairaanhoitaja AMK.

• Olen käynyt Dialektisen käyttäytymisterapian ja Psykofyysisen psykoterapian perusopinnot. Dialektisuudesta tulevat vuorovaikutukseen ja ympäröivään maailmaan liittyvät jutut. Pykofyysisesta psykoterapiasti tulevat keholliset menetelmät.

• Olen työskennellyt yli kymmenen vuotta erikoissairaanhoidossa psykiatrialla nuorten ja aikuisten kanssa ja kohdannut monenlaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä. Siis ahdistuneita ihmisiä.

• Työskentelen aikuisten ja nuoruusikäisten kanssa.