Jaana Mäkisalo

Olen Kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttiopiskelija. Valmistun vuonna 2028. Pohjakoulutukseni on sairaanhoitaja AMK, minkä lisäksi olen kouluttautunut Psykofyysisen psykoterapian, Dialektisen käyttäytymisterapian sekä psykologian ja kasvatustieteiden perusopintojen parissa. Olen työskennellyt reilut kymmenen vuotta erikoissairaanhoidossa psykiatrialla nuorten ja aikuisten kanssa ja kohdannut monenlaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä.

Tarjoan etäterapiaa ja lähivastaanotolle pääsee Jyväskylän keskustassa.

Tiedustele vapaita aikoja sähköpostilla jaana@jaanatalvikki.fi tai viestillä p. 045 7876 0128.

Lisätietoja www.jaanatalvikki.fi

Minkälaiset ovat työskentelytapani?
Pidän avoimesta ja uteliaasta asenteesta elämää kohtaan. Tämä näkyy työskentelyssäni siten, että kuuntelen, kartoitan ja pohdin tilannettasi eri näkökulmista ja tarjoilen erilaisia näkemyksiä sinulle aktiivisesti kuitenkin niin, että tila ihmettelylle ja tunteille säilyy. Käytän aikaa turvallisen tilan luomiseen, jotta monen kerroksen alla olevat ydintraumatkin uskaltaisivat tulla näkyviksi ja hoidetuiksi. Kun olemme päässeet turvalliseen, luottamukselliseen tilaan, alamme työstää esille tulevia asioita. Käymme läpi ahdistuksensietotaitoja ja tunteensäätelytaitoja, sillä terapiaprosessi itsessään saattaa nostaa erilaisia hankalaksi koettuja tunnereaktioita ja uskomuksia pintaan. Niin sanotuilla ensiaputaidoilla saamme vakautettua ahdistavaa oloa ja opettelemme ottamaan tunteiden viestit vastaan. Samalla resilienssi eli sietokyky kestää erilaisia tunnetiloja kasvaa.