Heli Mähönen

Olen pohjakoulutukseltani psykiatri ja psykoterapeutti ja keskityn omalla vastaanotollani nimenomaan psykoterapiatyöhön. Työskentelyssä pidän keskeisenä turvallisen ja lempeän tilan luomista, jotta muutos mahdollistuu. Minulle terapiatyö ei ole diagnooseihin keskittymistä, vaan matka syvempään itsetuntemukseen ja sisäisen maailman tutkimiseen.

Käyttämäni menetelmät pohjautuvat muun muassa hypnoosiin, tietoiseen läsnäoloon, korjaavaan mielikuvatyöskentelyyn ja minätilatyöskentelyyn. Lähestymistapani on kokonaisvaltainen; itsemyötätuntokeskeisen ja tunnekeskeisen terapian menetelmien lisäksi hermoston rauhoittaminen ja turvallisuuden kokemus ovat aina keskiössä. Uskon, että toipuminen ja kasvu mahdollistuu, kun ihminen saa tulla kohdatuksi ja hyväksytyksi turvallisessa tilassa ilman kiirettä ja suorittamista. Pyrimme pääsemään haasteidesi juurisyihin, jotta muutos on syvällisellä tasolla mahdollista. Kokemuksellinen, korjaava työskentely auttaa pysyvämmän muutoksen saavuttamisessa.

Voit tulla terapiaan esimerkiksi etsimään helpotusta uupumukseen, syvempää ymmärrystä itseesi tai uusia tapoja kohdata elämän haasteita. Terapiatyössä saat myös halutessasi tutkia ihmisyyttä pinnallisia prosesseja syvemmältä. En tarjoa sinulle valmiita vastauksia vaan autan sinua löytämään omasi. Yhteinen työskentely etenee sinun toiveidesi ja voimavarojesi mukaan. 

Minulla on muutamia vapaita ilta-aikoja psykoterapian aloitusta varten. Et tarvitse välttämättä Kelan kuntoutusterapiasta päätöstä korvausta varten, lääkärin toteuttamasta psykoterapiasta Kela maksaa suoraan korvauksen. Voit siis tulla halutessasi helposti lyhyemmälle tai pidemmälle psykoterapiajaksolle ilman työlästä kuntoutusterapian hakuprosessia. Halutessasi voin tehdä sinulle myös lausunnon kuntoutuspsykoterapiaa varten, jos haluat jatkossa edetä siihen.