Tervetuloa vastaanotolleni

Jos elämä tuntuu kuormittavalta, ihmissuhteet aiheuttavat huolta tai mieli jää kiertämään samoja ajatuksia yhä uudelleen, sinun ei tarvitse selviytyä tilanteesta yksin. Tarjoan turvallisen, hyväksyvän ja luottamuksellisen tilan, jossa voimme yhdessä pysähtyä tilanteesi äärelle ja etsiä keinoja kohti tasapainoisempaa arkea.

Työskentelen erityisesti ihmissuhdehaasteiden, parisuhdeongelmien, ahdistuksen, vaikeiden elämäntilanteiden, erilaisten riippuvuuksien sekä OCD:n (pakko-oireisen häiriön) kanssa. Vastaanotollani saat mahdollisuuden tulla kuulluksi ilman arvostelua ja tutkia omia ajatuksiasi, tunteitasi sekä toimintatapojasi rauhalliseen tahtiin.

Uskon siihen, että jokaisella ihmisellä on voimavaroja ja kykyä muutokseen myös silloin, kun oma tilanne tuntuu toivottomalta tai solmuun menneeltä. Terapeuttina kuljen rinnallasi, autan jäsentämään tilannettasi ja etsimään konkreettisia keinoja, joiden avulla voit voida paremmin.

Työskentelytapani on lämmin, empaattinen ja käytännönläheinen. Hyödynnän työssäni ratkaisukeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä sekä yksilöllisesti asiakkaan tarpeisiin sopivia työkaluja. Tavoitteeni on, että jokainen tapaaminen tuo mukanaan uusia oivalluksia, helpotusta ja selkeyttä omaan tilanteeseesi.

Erityisosaamiseni

Autan asiakkaitani muun muassa seuraavissa tilanteissa:

• Ihmissuhteiden haasteet

• Parisuhteen ristiriidat ja vuorovaikutusongelmat

• Ahdistus ja jatkuva huolestuneisuus

• OCD ja pakko-oireinen oireilu

• Erilaiset riippuvuudet ja haitalliset käyttäytymismallit

• Elämän kriisit ja suuret muutostilanteet

• Erotilanteet

• Itsetunnon ja omanarvontunnon vahvistaminen

• Kuormittavat elämäntilanteet ja stressi

• Tunteiden tunnistaminen ja säätely

Moni asiakkaani hakeutuu vastaanotolle silloin, kun omat keinot eivät enää riitä tai elämässä on vaihe, jossa ulkopuolinen tuki auttaa näkemään tilanteen uudesta näkökulmasta. Usein jo muutama keskustelukerta voi tuoda merkittävää helpotusta ja uusia toimintamahdollisuuksia.

Vastaanotto

Tarjoan vastaanottoa sekä etänä että lähitapaamisina. Vastaanotolleni ovat tervetulleita aikuiset, nuoret aikuiset sekä pariskunnat.

Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä aloittaa. Riittää, että otat ensimmäisen askeleen – etsitään yhdessä tie eteenpäin.

Työskentelen sekä yksilöiden että pariskuntien kanssa erilaisissa elämäntilanteissa. Toimin asiantuntijana ja terapeuttina Mental Health Clubissa sekä kirjoitan mielenterveyteen, hyvinvointiin ja ihmisen kasvuun liittyviä artikkeleita ja blogitekstejä. Lisäksi työskentelen walk-in-terapeuttina lasten ja nuorten keskuksessa, jossa kohtaan nuoria ja perheitä erilaisissa elämän haasteissa.

Monipuolinen kokemukseni eri ikäisten asiakkaiden parissa on vahvistanut ymmärrystäni siitä, kuinka yksilöllisiä ihmisten tilanteet ovat. Vastaanotollani yhdistyvät ammatillinen osaaminen, lämmin kohtaaminen ja käytännönläheinen työskentelyote, jonka tavoitteena on auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia, voimavaroja ja toimivia ratkaisuja juuri sinun tilanteeseesi.

Ammatillinen tausta

• Kognitiivinen lyhytterapeutti
• Psykoterapeuttiset valmiudet (30 op)
• Mental Health Clubin asiantuntija ja terapeutti
• Walk-in-terapeutti lasten ja nuorten parissa
• Psykologinen vyöhyketerapeutti
• Moderni vyöhyketerapeutti

Työni perustuu tutkittuun tietoon, jatkuvaan ammatilliseen kehittymiseen sekä asiakkaan yksilölliseen ja arvostavaan kohtaamiseen. Hyödynnän työskentelyssäni monipuolisesti kognitiivisia, ratkaisukeskeisiä ja voimavaralähtöisiä menetelmiä asiakkaan tarpeiden mukaisesti.

Lyhytterapia etä- ja lähivastaanottona

Tarjoan lyhytterapiaa etäyhteydellä sekä lähivastaanottona asiakkaan toiveen mukaan.

Varaa ensimmäinen käynti ajanvarauskalenterista tai sähköpostitse. Lähetän sinulle vahvistuksen ja kutsun tapaamiseen sähköpostilla.

Jos et löydä sinulle sopivaa aikaa ajanvarauskalenterista, voit laittaa minulle viestin:
terapiaheidireini@gmail.com

Tärkeää tietää ennen aloittamista

• Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä eikä diagnoosia.
• Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, vaan oma itsenäinen terapiamuotonsa.
• Lyhytterapiasta ei saa Kela-korvausta.
• Terapia on luottamuksellista – keskustelut käydään ehdottoman luottamuksellisesti, eikä lyhytterapiasta tule merkintää asiakkaan potilastietoihin.