Heidi Kihlström-Lehtonen

Terapeuttinen lähestymistapani

Voin olla tukenasi ja rinnallakulkijasi, jos etsit elämääsi syvempää itseymmärrystä, voimavaroja ja keinoja haasteiden kohtaamiseen.

Terapeuttina olen helposti lähestyttävä ja lämmin. Minulle on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja ymmärretyksi terapiassa. Olen vuorovaikutuksessa aktiivinen, antaen kuitenkin sinulle tilaa tutkia rauhassa itseäsi, tarpeitasi ja ajatuksiasi. Luottamuksellinen, läsnä oleva ja hyväksyvä ilmapiiri ovat minulle tärkeitä arvoja, jotka luovat perustan työskentelylleni. Työskentelyssämme autan sinua kohti yhdessä sovittuja, sinulle merkityksellisiä tavoitteita.

Terapiasuuntaukseni on integratiivinen. Keskeistä tässä työotteessa on terapiasuhteessa työskentely sekä joustavuus ja yksilöllisyys – pyrimme yhdessä löytämään juuri sinulle sopivat lähestymis- ja työskentelytavat. 

Työskentelytavat

Terapiassa puhumme asioita, jotka koet tärkeiksi. Usein saatamme käsittellä tunteita, ajatuksista ja uskomuksia ja pohtia, miten on ovat syntyneet ja miten ne vaikuttavat tässä hetkessä ja arjessa yleensä. Teoreettisena tausta-ajatuksena on, että tunteet muuttuvat ja vaikeisiinkin kokemuksiin voi saada uudenlaisen suhteen, kun niitä käsitellään turvallisessa ja hyväksyvässä ympäristössä. Tutkin mielelläni kanssasi myös vuorovaikutusta meidän välillämme, mikä osaltaan voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja toimintaasi sekä kohtaamaan arjen haasteita. 

Hyödynnän tarpeen mukaan luovia ja toiminnallisia menetelmiä, kuten kehollisia harjoituksia, kirjoittamista ja musiikkia. Erityisosaamiseeni kuuluu luonto- ja koira-avusteinen työskentely, joihin olen kouluttautunut. Minulla on kaksi koiraa, jotka voivat osallistua terapiaan tilanteen mukaan.

Koulutus

Olen psykoterapiakoulutuksessa ja valmistun integratiivisen suuntauksen psykoterapeutiksi marraskuussa 2024. Taustakoulutukseltani olen toimintaterapeutti ja terveystieteiden maisteri.

Työkokemus ja osaaminen

Minulla on pitkä kokemus psykiatrisesta työstä sairaalassa. Lisäksi olen työskennellyt pitkään oppilaitoksessa, jossa olen mm. tukenut opiskelijoiden hyvinvointia hyvinvointivalmennuksen keinoin ja ollut mukana kehittämässä valmentavaa työtapaa Kelan vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen. Minulla on koulutus ja osaamista luontolähtöisistä menetelmistä ja erityisesti koira-avusteisesta työskentelystä kuntoutuksessa. 

Tutustumiskäynnit ja psykoterapia

Minulle voi varata marras-joulukuulle 2024 aikoja tutustumiskäynnille. Minulla on mahdollisuus aloittaa pitkäkestoisempi työskentely vuoden 2025 puolella, jolloin olen valmistunut psykoterapeutiksi. Tällöin tulee mahdollisuus Kelan kuntoutusterapiaan. 

Tarjoan tarvittaessa myös etäterapiaa.