Heidi Arling

Hei

Olen koulutukseltani Sertifioitu Ratkaisukeskeinen Lyhytterapeutti, FM, VTM. Lyhytterapeutin koulutukseni laajuus 50 op, sisältäen psykoterapian valmiudet.   Olen opiskellut myös kliinistä psykologiaa ja personallisuuspsykologiaa. Olen RATKES lyhytterapeuttiyhdistyksen jäsen. 

Terapeuttina olen lämminhenkinen,  läsnäoleva ja analyyttinen. Etsitään yhdessä ratkaisuja elämän tuomiin haasteisiin, keskittymällä sinun vahvuuksiin ja voimavaroihin. Saat tukea eri elämäntilanteisiin, stressiin, masennukseen, ahdistukseen  ja haitallisiin ajatusmalleihin. 

Lämpimästi tervetuloa asiakkaakseni!

Lyhytterapiani pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin. 

Erityisosaaminen

-Ratkaisukeskeinen/voimavarakeskeinen terapia

-Kognitiivinen lyhytterapia

- Yksilöterapia

-Pariterapia

-Perheterapia

-Arvotyöskentely. Selvitetään arvoperustaa ja mahdollisia tiedostomattomia ajatusmalleja, ja mitä hyvä elämä tarkoittaa sinulle. Miten voisit muutoksen kautta elää arvojesi mukaista autenttista ja täysipainoista elämää. 

-Eksistentiaaliset ongelmat,  arvottomuuden ja tyhjyyden tunne. Elämä voi tuntua merkityksettömältä, ja epäoikeudenmukaisuuden tunne voi saada aikaan tarpeen irtaantua eri tilanteista. Ihmisellä on somaattinen, psyykkinen ja hengellinen ulottuvuus. Pyrin auttamaan sinua luomaan yhteyden sisäiseen voimaasi ja elämän tarkoituksen mm. Stooalaisuuden ja Eksistentialismin avulla.

-Lasten lyhytterapia, koulunkäynti vaikeudet ja kiusaaminen. Lasten ja nuorten ongelmat vaatii konkreettista tukea. Paneudun terapiassa syvällisesti lapsen tilanteeseen interventioiden avulla, ja tuen häntä ja perhettä ratkaisujen löytämisessä.

-Riippuvuusongelmat. Päihteet ja toiminnalliset riippuvuudet, esim.  taloudellinen riippuvuus ja läheisriippuvuus, aiheuttavat vakavia mielenteveyden ja hyvinvoinnin häiriöitä, joita voidaan käsitellä lyhytterapiassa.

- Tietoisuustaitoja voidaan  kehittää  kognitiivisessa lyhytterapiassa  masennus- ja ahdistus oireiden,  stressin helpottamiseksi,  sekä toimintakyvyn parantamiseksi.

- Traumaterapiassa pyritään vähentämään psyykkisestä traumasta aiheutuvia  ongelmia, esim. masennusta, pelkotiloja ja vuorovaikutusongelmia eri lyhytterapeuttisten interventioiden avulla.

- Tunnetaitoja, vuorovaikutustaitoja  ja omien rajojen tunnistamista voi kehittää kaikenikäisenä. Tarvitsemme vuorovaikutustaitoja, kykyä tunnistaa, ilmaista ja käsitellä tunteitamme voidaksemme hyvin. 

-Työympäristön  ongelmat, tuki koskien eri vuorovaikutustilanteita. 

Toteutan terapiaa Helsingissä, Töölö /etäterapiana.  Olen RATKES lyhytterapeuttiyhdistyksen jäsen. 

Voit varata  15min. maksuttomalle  tutustumiskäynnille, jossa kartoitetaan  tilannetta.  Terapian kesto sovitaan asiakkaan tarpeen mukaiseksi.  Hinta alv. 0 %