Hanna Puskala

Olen Hanna, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja kahden urheilevan lapsen äiti. Pohjakoulutukseltani olen Filosofian maisteri, laaja-alainen erityisopettaja ja psykologian ja kielten aineenopettaja. Minulla on lähes kymmenen vuoden opetuskokemus yläkoulusta korkeakouluun ja viime vuodet olen työskennellyt erityisopettajana toisella asteella. Työni kautta minulle on kertynyt vahvaa ja käytännönläheistä ymmärrystä nuorten ja nuorten aikuisten jaksamisen ja oppimisen haasteista. Äitinä minulle sydäntä lähellä onkin lasten, nuorten ja koko perheen hyvinvointi ja koenkin, että vahvuuteni ovatkin perheiden hyvinvoinnin tukemisessa.

Erityisopettajan työssäni olen tukenut paljon ahdistuneita, uupuneita ja suorituskeskeisiä nuoria sekä aikuisia. Minulla on vahvaa kokemusta nepsy-oireista (esimerkiksi ADHD, autismikirjo ja toiminnanohjauksen haasteet) sekä niiden vaikutuksesta arkeen, opiskeluun ja jaksamiseen. Olen auttanut asiakkaita löytämään keinoja arjen hallintaan, kuormituksen säätelyyn ja omien rajojen tunnistamiseen.

Työssäni olen kohdannut paljon myös sosiaalista ahdistuneisuutta, joka voi näkyä esimerkiksi vaikeutena osallistua opetukseen tai olla muiden seurassa. Näissä tilanteissa pienetkin edistysaskeleet ovat merkityksellisiä. Olen tukenut asiakkaita etenemään omaan tahtiin ja vahvistamaan luottamusta omaan pärjäämiseensä.

Minulla on lisäksi kokemusta perheiden tukemisesta sekä kilpaurheilijoiden suorituspaineiden käsittelystä. Ymmärrän, miten vahvasti suorittaminen ja korkeat vaatimukset voivat vaikuttaa hyvinvointiin – ja miten tärkeää on löytää tasapainoa vaatimusten ja jaksamisen välille.

Terapeuttina olen lämmin, rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Haluan luoda sinulle turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa voit pysähtyä, jäsentää ajatuksiasi ja löytää uusia näkökulmia sekä voimavaroja arkeesi.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavaralähtöistä ja käytännönläheistä keskusteluapua, jossa keskitytään siihen, mikä jo toimii ja mihin haluat päästä. Työskentely on tavoitteellista, mutta etenee sinun ehdoillasi.

Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä tai diagnoosia. Tapaamisia on yleensä 1–25, ja keskustelut ovat luottamuksellisia eikä niistä tehdä kirjauksia.

Asiakkaideni palautteita:

“Sinulla on taito kuunnella ja herättää niitä hyviä voimia. Kiitos.”

“Hanna oli heti ensimmäisellä kerralla lämmin ja helposti lähestyttävä. Hänen kanssaan oli helppo puhua. Terapian edetessä olo keveni ja luottamus vahvistui – se näkyi myös arjessani ja ihmissuhteissani. Suosittelen lämpimästi.”

Koulutukseni:

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Siria (valmistunut huhtikuussa 2026)

Erityisopettajan erilliset opinnot, Jyväskylän yliopisto v. 2023

Psykologian aineenopettajan pätevyys, Tampereen yliopisto v. 2017

Opettajan pedagogiset opinnot, Tampereen yliopisto v. 2014

Filosofian maisteri, Tampereen yliopisto v. 2011

Terapia toteutetaan etänä. Lisätietoja palveluistani voit kysyä osoitteesta vahvuuksienkautta@gmail.com.