Elina Skantsi

Painaako jokin huoli, joka estää sinua elämästä täyttä elämää? 

Murehditko asioita? Ahdistaako? 

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT, engl. CBT) on tutkitusti useimpia ihmisiä auttava terapiamuoto. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa terapeutti ja asiakas tekevät yhdessä töitä avoimesti ja aktiivisesti. Työskentely keskittyy ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen tutkimiseen. Alkuun analysoimme ongelman, asetamme tavoitteen ja sen jälkeen alkaa varsinainen hoitovaihe. Työskentelyyn kuuluu myös uusien taitojen harjoittelu, erilaiset mittaukset, itsearvioinnit ja kotitehtävät. KKT:ssa hyödynnetään myös skeematerapiaa, hyväksymis-ja omistautumisterapiaa sekä mindfulnessia. Kognitiivisen käyttäytymisterapian kesto n. 20 kertaa. 

Opiskelen Tampereen yliopistossa kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutiksi ja opiskelun aikana minulla ei ole vielä KELA-pätevyyttä. Voin ottaa asiakkaita työnohjattuun koulutuspsykoterapiaan. Kysy lisää paikoista!

Olen taustakoulutukseltani erityisopettaja, kasvatustieteiden maisteri. Valmistuin kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi syksyllä 2023. 

Terapeuttina olen empaattinen ja aktiivinen, haluan työskennellä rinnallasi tasa-arvoisena ihmisenä. Terapiassa sekä terapeutti että asiakas tekevät molemmat oman osuutensa, minun tehtäväni on kulkea vierelläsi kuin eräopas vaikeakulkuisessa maastossa. Minulle on arvokasta ja palkitsevaa auttaa sinua kulkemaan kohti merkityksellistä ja omannäköistä elämää!

Vastaanottoni on Espoon Olarissa viihtyisässä terapiatilassa, jonne on helppo tulla metrolla ja bussilla tai autolla.