Eija Hirvelä

Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeutti. 

Mitä on kognitiivinen käyttäytymisterapia?

- Tutkitusti vaikuttava hoitomuoto monenlaisiin psyykkisiin haasteisiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, stressiin, pakko-oireisiin ja erilaisiin elämänkriiseihin.

- Psykoterapiassa tutkitaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä ja pyritään löytämään uusia näkökulmia sekä keinoja toimia arjessa yhteistyössä asettamiemme tavoitteiden pohjalta. 

- Terapiaprosessi voi sisältää niin omien ajatusmallien tarkastelua kuin konkreettisia harjoituksia arkeen. Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja vahvistaa voimavaroja. 

Kognitiivinen käyttäytymisterapia sopii sekä lyhyt- että pitkäkestoiseksi tueksi, tilanteesi ja tarpeesi mukaan. 

Olen tehnyt psykiatrisen sairaanhoitajan työtä 26 vuotta ennen psykoterapeutiksi valmistumista. Syventävinä koulutuksina minulla on Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) intensiivikoulutus tunnesäätelyn haasteisiin sekä traumahoito. 

Erityisosaamistani on tunnesäätelyn vahvistaminen, tietoisuustaidot/mindfulness, kriisitilanteista ja stressistä selviytymisen taitojen vakauttaminen sekä turvallisuuden tunnetta luova työskentelytapa. 

Vastaanottoni sijaitsee Vaasan keskustassa Hartmanin talossa torin laidalla.

Ajanvarauskalenterissa varattavissa tutustumiskäynti-aikoja. Kuntoutuspsykoterapiat on mahdollista aloittaa heti Kelan rekisteröinnin valmistuttua, joten tutustumaan voit jo tulla. 

Lämpimästi tervetuloa!