Carita Ahtilinna

Työskentelen tällä hetkellä psykologina, työnohjaajana ja psykoterapeuttina. Lähivastaanotto on mahdollinen Kankaanpäässä ja etävastaanotto onnistuu sijainnista ja välimatkasta riippumatta eli toteutus voi olla myös etämuotoinen. Olen työskennellyt pitkään työterveyspsykologina ja kohdannut asiakkaita monenlaisten haasteiden näkökulmasta mm. masennus, työuupumus ja erilaiset jaksamisen ongelmat, ahdistuneisuus, paniikkioireilu, suru, elämänkriisit (kuten ero), jännittäminen, vuorovaikutukselliset haasteet. Samankaltaiset haasteet nousevat esiin myös psykoterapiassa, mutta siinä näiden asioiden työstämiseen on pidempi aika (Kelan tukemassa psykoterapiassa 1-3 vuotta), mikä antaa paremmin tilaa uusien toimintatapojen opetteluun ja haastavien asioiden purkamiseen.

Vastaanotolla on tärkeää, että sinä asiakkaana tulet kohdatuksi ja kuulluksi. Yhdessä lähdemme tutkimaan sinun elämääsi haastavia asioita ja niiden näyttäytymistä arjessasi. Minun tehtäväni on olla kuuntelija, mutta myös henkilö, joka miettii millaisin keinoin tilannettasi voisi helpottaa. Tehtäväni on tukea sinua haastavissa tilanteissa, joita olet kohdannut tai kohtaat arjessasi. Kuuntelen, peilaan ja jäsennän kertomaasi.

Psykoterapiasuuntaukseni on kognitiivinen käyttäytymisterapia ja sen sisällä erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapia. Terapiassa annan myös kotitehtäviä, joiden tavoitteena on palvella asioiden havainnoimisessa sekä työstämisessä. Kotitehtävät rytmittyvät terapiaprosessissa oman jaksamisesi mukaisesti.

Ihmisenä ja ammattilaisena olen positiivinen, rauhallinen, helposti lähestyttävä ja myötätuntoinen, mutta myös lempeästi suora. Oman työni tueksi itselläni on säännöllinen työnohjaus.

Ennen terapian aloittamista voimme sopia tutustumiskäynnin, jotta sinulla on luottavainen olo sen suhteen, kenen kanssa olet työskentelemässä. Luottamuksellisen suhteen rakentuminen on terapian ensisijainen edellytys. Terapeuttina ja psykologina teen parhaani, jotta sinä asiakkaana saat apua sinua haastaviin asioihin ja työvälineitä myös jatkoa ajatellen.

Vapaita paikkoja kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan. Mahdollisuus myös lyhyempään psykoterapiapakettiin tai psykologin tukikeskusteluihin.

Työskentelen myös työnohjaajana. Psykologin koulutuksessa olen erikoistunut työn ja organisaatioiden psykologiaan. Lisäksi olen mindfulness -ohjaaja.

Psykoterapiatapaamiset on mahdollista toteuttaa myös etänä eli osallistuminen mahdollista mistä päin Suomea tahansa.