Anni Lehikoinen

Minusta 

Olen psykologi ja lyhytterapeutti (läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeuttikoulutuksessa, 2024–2026), jota kiehtoo tunteminen ja kehollisuus, ylisukupolvisuus ja systeemisyys sekä tietoisuus ja luovuus. 

Kohtaamistavassani näkyy elämänkokemuksen, tieteelliseen näyttöön perustuvan psykologian ja syvyyspsykologisen ymmärryksen yhdistäminen. 

Vaalin keskeneräisyyttä, läsnäoloa ja kehoyhteyttä, yhteyttä tunteisiin, haavoittuvuuteen ja ihmisyyteen. Uskon, että kasvu alkaa sallivasta kohtaamisesta: hyväksyvän tunneyhteyden ja ymmärryksen avautumisesta sille, minkä jo tiedämme. Uskon, että jaetussa tilassa ja kannateltuna olemisen hoivaavuuteen. Siihen, että tällaisesta terapeuttisesta tilasta käsin suunnan ja tarvittavien keinojen näkeminen on helpompaa. Uskon, että luottamukseen laskeutuessa kykymme vapautuvat ja luovuutemme virtaa. 

Sinusta

Voit hakeutua lyhytterapiaan ilman diagnoosia. Tärkeintä on, että olet valmis kohtaamaan itseäsi. 

Saatat haluta ankkuroitua paremmin itseesi, löytää selkeyttä ja jäsennystä. Ymmärtää itseäsi, elämää ja läheisiäsi laajemmin, suhteessa toisiinne. Ehkä kaipaat yhteyttä elinvoimaasi – tunteisiin, viisauteen ja voimavaroihin. Rohkeutta ilmaista itseäsi ja elää vapaammin. Luoda rohkeammin. Saatat toivoa hengähdyshetkeä. Sitä, että saisit olla hetken kannateltu. Juuri se, joka kulloisessakin hetkessä olet.

Usein omia haasteita ja niiden taustoja voi olla vaikea kohdata, jolloin tapaamistemme tavoite voi olla katsoa niitä yhdessä. 

Matkani psykologiksi ja terapeutiksi

Kutsumukseni terapeutiksi alkoi itää toivuttuani lapsuusaikaisesta masennuksesta, anoreksiasta ja psykoosista. Käänteen tekevää prosessissani oli kohdatuksi tuleminen – etenkin niissä yksinäisimmissä paikoissa. Kiirehtimättömät hetket sekä kokemus nähdyksi tulosta palauttivat luottoni elämään.

Uskon, että meille ihmisille on tärkeää kohdata elämää ja muita ihmisiä sekä tulla kohdatuksi ilman yritystä korjata tai muuttaa mitään – hyväksyen ja tuntien sen, mitä on. 

Opiskelen systeemisiä sekä psykofyysisiä terapiamenetelmiä. Minua kiehtoo tunteiden varastoituminen ja vapautuminen kehollisesti, yksilön pienuus ja suuruus systeemisten dynamiikkojen äärellä ja se, kuinka vapauttavaa tietoisuuden lisääntyminen alitajuisista sidoksista voi olla. 

Koulutus

Psykologian kandi (PsK), Jyväskylän yliopisto 

Psykologi (PsM), Tampereen yliopisto

Läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeutti (koulutuksessa)

Tapaamisten kulku

Lyhytterapiassa voimme kohdata 3:sta 10:een kertaan. Tarkoituksena on edetä teema tai asia kerrallaan – kohdennetusti, mutta virtaavasti. 

Tapaamisemme voivat sisältää sanallistamisen ohella läsnäoloperustaisia, systeemisiä, kehollisia ja luovia keinoja. Näin voimme päästä mielestä tunne- ja kehoyhteyteen sekä yhteyteen sellaistenkin kokemusten ja alitajuisten dynamiikkojen kanssa, joille ei ole vielä sanoja tai joiden kohtaaminen on tavalla tai toisella haastavaa. 

Pyrin siihen, että lähestymistavat ovat linjassa tarpeiden, rajojen sekä osaamiseni kanssa. Hankin työnohjausta työskentelyni tueksi. 

Lyhytterapian tutustumiskäynti (30min) on maksuton. Sen puitteissa voimme tunnustella, olisinko sinulle sopiva terapeutti.

Mikäli toisaalta toivoisit alle 3:a tapaamista, kertatapaamisen hinta määräytyy tapaamisajan mukaan.

Vastaanotto

Vastaanottoni sijaitsee Helsingin Kalliossa. Myös etätapaamiset ovat mahdollisia. Aikaa varatessa voit kertoa minulle lisäksi sähköpostitse tilanteestasi. Tämä on suositeltavaa etenkin lyhytterapiaan hakeutuessa.