Anni Lehikoinen

Minusta

Olen psykologi ja lyhytterapeutti, jota kiehtoo kehollisuus, systeemisyys, tietoisuus ja luovuus. Terapeuttina olen läsnä ja sensitiivinen. Vastaanotollani keskiössä ovat keho ja tunteet. Pyrin luomaan turvallisen tilan, joka mahdollistaa sinun tuntea ja ymmärtää täyttymättömiä tarpeita tuntemustesi taustalla. 

Tanssi, luonto ja taide ovat lähellä sydäntäni.

Sinusta

Voit hakeutua lyhytterapiaan ilman diagnoosia. Tärkeintä on, että olet valmis kohtaamaan itseäsi. 

Työskentelyn kohteesta, käytetyistä menetelmistä sekä rajoista sovitaan yhdessä. 

Usein omia haasteita ja niiden taustoja voi olla vaikea kohdata, jolloin tapaamistemme tavoite voi olla katsoa niitä rauhassa yhdessä. Tarvittaessa voimme kutsua vastaanotolle myös läheisiäsi.

Opiskelen perhekonstellaatiomenetelmiä, tunnekeskeistä työskentelyä, taideterapiaa ja psykofyysisiä terapiametodeja. Suosin asiakasvalinnassa kehollisesta työskentelystä kiinnostuneita. 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

About Me

I am a psychologist and brief therapist, intrigued by embodiment, systemic understanding, consciousness, and creativity. As a therapist, I am courageous and sensitive, with an orientation toward mindful presence and emotional connection. In our sessions, the focus is on returning to the bodily experience, and recognizing needs and systemic mechanisms. That is, how the emotional chains surrounding you may affect on your lived experience as well.

My approach to therapy is rooted in integrating evidence-based psychology with depth psychological understanding. I cherish incompleteness and presence. I aim to cultivate connections within the body and consciousness. 

As a therapist, I strive to create a space that enables you to listen to what is happening in your body. I believe in the nurturing power of a safe space.

Dance, nature, and art are dear to me. My practice has room for playfulness too.

About You

You can come to brief therapy without a diagnosis. What matters most is your willingness to meet yourself.

We will agree together on the goals, the methods, and the boundaries of the process. For me, it is essential to be present genuinely but also sensitive to your experience and limits.

Often, our challenges are difficult to face alone. Our session might be about being witnessed with whatever there is. If needed, we can also invite your loved ones into the sessions.

I am currently studying family constellation methods, art therapy, and psychophysical therapy approaches. I especially welcome clients who are interested in body-oriented ways of working.

Polkuni

Taidelukio-opintojen jälkeen opiskelin psykologiaa tutkijalinjalla. Toimin pääkirjoittajana kandini pohjalta tehdyssä kansainvälisessä julkaisussa, joka käsitteli nuorten temperamentin vaikutusta oppimistilanteessa ilmeneviin tunteisiin.

Olen tehnyt vaihto-opintoja Kreikassa, syventyen mm. kuolemisen psykologiaan ja pakolaisuuden teemoihin. Gradu-tutkielmassani perehdyin 1 tyypin diabeteksen hoitotasapainon tukemiseen hyväksymis- ja omistautumisterapian avulla. 

Olen toiminut psykologisessa ensiaputyössä festivaaleilla eri puolilla Eurooppaa. Minulla on työkokemusta ensi- ja turvakodista, aikuispsykiatrian mielialahäiriöpoliklinikalta sekä opiskeluhuollon psykologina ammattikoulu- ja lukio-opiskelijoiden parista. Olen työskennellyt pääsykoevalmennuksen parissa ja kouluttanut mm. päihdepotilaiden onnistuvasta hoidosta psykiatrialla sekä läsnäolevaan kohtaamiseen liittyvistä teemoista.

Opiskelen systeemisiä sekä psykofyysisiä terapiamenetelmiä. Opinnoissani minua kiehtoo tunteiden varastoituminen ja vapautuminen kehollisesti, yksilön pienuus ja suuruus systeemisten dynamiikkojen äärellä ja se, kuinka vapauttavaa tietoisuuden lisääntyminen alitajuisista sidoksista voi olla. 

Koulutus

Psykologian kandi (PsK), Jyväskylän yliopisto 

Psykologi (PsM), Tampereen yliopisto

Läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeutti (koulutuksessa)

Psykedeeli- ja holotrooppinen hengitysterapeutti (Grof Legacy training; koulutuksessa)

Psykofyysisen psykoterapian perusteet (koulutuksessa)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

My path

After completing my studies at an art-focused upper secondary school, I pursued psychology on a research track. Based on my bachelor’s thesis, I served as the lead author of an international publication examining the impact of young people’s temperament on their emotional responses in learning situations.

I spent an exchange period in Greece, where I focused on the psychology of dying and themes related to refuge and displacement. In my master’s thesis, I explored how Acceptance and Commitment Therapy (ACT) can support treatment balance in type 1 diabetes.

I have worked in psychological first aid at festivals across Europe. My professional experience includes working in a shelter and crisis center and at an adult psychiatry mood disorder clinic, and as a school psychologist with vocational and high school students. In addition, I have been involved in entrance exam preparation trainer and have provided training on themes related to meditative presence in interaction and human encounter and successful treatment of substance abuse patients in psychiatry.

Currently, I am studying systemic and psychophysical therapy methods. I am particularly fascinated by how emotions can be stored and released through the body, how individuals relate to the vastness of systemic dynamics, and how liberating it can be to become aware of unconscious bonds that shape our lives.

Education

• Bachelor of Psychology (B.A. Psych), University of Jyväskylä
• Master of Psychology (M.S.c Psych), University of Tampere
• Brief Therapist in Presence and Systemics (in training)
• Psychedelic and Holotropic Breathwork Therapist, Grof Legacy Training (in training)
• Basics of Psychophysical Psychotherapy (in training) 

Tapaamisten kulku

Lyhytterapiassa voimme sopia tapaamisten määrän etukäteen tai sopia tapaamisia toistaiseksi, yksi kerrallaan. 

Tapaamisemme voivat sisältää sanallistamisen ohella läsnäoloperustaisia, systeemisiä, kehollisia ja luovia keinoja. 

Pyrin siihen, että lähestymistavat ovat linjassa asiakkaan tarpeiden, rajojen sekä osaamiseni kanssa. Hankin työnohjausta työskentelyni tueksi.

Vastaanotto

Tällä hetkellä tarjoan ensisijaisesti etäaikoja. Lähiaikoja on mahdollista järjestää Helsingissä tarpeesta ja tilanteesta riippuen. Aikaa varatessa voit kertoa minulle lisäksi sähköpostitse tilanteestasi. Tämä on suositeltavaa etenkin, jos toiveenasi on lyhytterapia.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

The Sessions

In brief therapy, we can either agree on the number of sessions in advance or continue on an open-ended basis, one meeting at a time.

Alongside verbal exploration, our sessions may include presence-based, systemic, body-oriented, and creative methods. 

I aim to ensure that the methods we use are in line with your needs, boundaries, and my professional expertise. Any exercises I suggest are always invitations, and you are free to decline them. I also receive regular supervision to support my work.

My Practice

I currently offer primaly online sessions. When booking an appointment and if your wish is to meet in person in Helsinki, you are welcome to share some background about your situation by email. This is especially recommended if you are seeking brief therapy.