Anni Lehikoinen

Minusta 

Olen psykologi ja lyhytterapeutti (läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeuttikoulutuksessa, 2024–2026), jota kiehtoo yhteys ja erillisyys, tunteminen ja kehollisuus, ylisukupolvisuus ja systeemisyys sekä tietoisuus. 

Kohtaamistavassani näkyy elämänkokemuksen, tieteelliseen näyttöön perustuvan psykologian ja syvyyspsykologisen ymmärryksen yhdistäminen. 

Vaalin keskeneräisyyttä, läsnäoloa ja kehoyhteyttä. Yhteyttä tunteisiin, haavoittuvuuteen ja ihmisyyteen. Uskon, että kasvu alkaa sallivasta kohtaamisesta. Tunneyhteyden ja ymmärryksen avautumisesta sille, minkä jo tiedämme, mutta mitä emme ole pystyneet aiemmin kohtaamaan. Uskon myös, että jaetussa tilassa ja kannateltuna kartan, suunnan ja tarvittavien keinojen näkeminen on helpompaa.  

Sinusta

Voit hakeutua lyhytterapiaan ilman diagnoosia. Tärkeintä on, että olet valmis kohtaamaan itseäsi. 

Saatat haluta ankkuroitua paremmin itseesi, löytää selkeyttä ja jäsennystä. Ehkä kaipaat yhteyttä elinvoimaasi: tunteisiin, viisauteen ja voimavaroihin. Saatat toivoa hengähdyshetkeä. Sitä, että saisit olla kannateltu. Juuri se, joka kulloisessakin hetkessä olet, suorittamatta.

Usein omia haasteita ja niiden taustoja voi itsessään vaikea kohdata, jolloin tapaamistemme tavoite voi olla katsoa niitä yhdessä. 

Matkani psykologiksi ja terapeutiksi

Kutsumukseni terapeutiksi alkoi itää toivuttuani lapsuusaikaisesta masennuksesta, anoreksiasta ja psykoosista. Käänteen tekevää oli oman terapeuttini antama tuki, jossa minut kohdattiin – etenkin niissä yksinäisimmissä paikoissa.

Kiirehtimättömät hetket sekä kokemus rakastavasta hyväksynnästä ja nähdyksi tulosta palauttivat luottoani elämään. Uskoni läsnäolemisen ravitsevuuteen on kokemani perusteella vankka: meille ihmisille on tärkeää kohdata elämää ja muita ihmisiä sekä tulla kohdatuksi ilman yritystä korjata tai muuttaa mitään.

Opiskelen systeemisiä sekä psykofyysisiä terapiamenetelmiä. Opinnoissani minua kiehtoo mm. tunteiden varastoituminen ja vapautuminen kehollisesti, yksilön pienuus systeemisten dynamiikkojen äärellä ja se, kuinka vapauttavaa tietoisuuden lisääntyminen alitajuisista sidoksista voi olla. 

Koulutus

Psykologian kandi (PsK), Jyväskylän yliopisto 

Psykologi (PsM), Tampereen yliopisto

Läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeutti (koulutuksessa)

Tapaamisten kulku

Lyhytterapiassa voimme kohdata 3:sta 10:een kertaan. Tarkoituksena on edetä teema tai asia kerrallaan – kohdennetusti, mutta virtaavasti. 

Tapaamisemme voivat sisältää sanallistamisen ohella läsnäoloperustaisia, systeemisiä, kehollisia ja luovia keinoja. Näin voimme päästä mielestä tunne- ja kehoyhteyteen sekä yhteyteen sellaistenkin kokemusten ja alitajuisten dynamiikkojen kanssa, joille ei ole vielä sanoja tai joiden kohtaaminen on tavalla tai toisella haastavaa. 

Pyrin siihen, että lähestymistavat ovat linjassa tarpeiden, rajojen sekä osaamiseni kanssa. Hankin työnohjausta työskentelyni tueksi. 

Lyhytterapian tutustumiskäynti (30min) on maksuton. Sen puitteissa voimme tunnustella, olisinko sinulle sopiva terapeutti.

Mikäli toisaalta toivoisit alle 3:a tapaamista, kertatapaamisen hinta määräytyy tapaamisajan mukaan.

Vastaanotto

Vastaanottoni sijaitsee Helsingin Kalliossa. Myös etätapaamiset ovat mahdollisia. Aikaa varatessa voit kertoa minulle lisäksi sähköpostitse tilanteestasi. Tämä on suositeltavaa etenkin lyhytterapiaan hakeutuessa.