Anni Lehikoinen

Minusta 

Olen psykologi ja lyhytterapeutti, jota kiehtoo kehollisuus, systeemisyys, tietoisuus ja luovuus. Olen terapeuttina rohkea ja sensitiivinen. Vastaanotollani fokuksessa ovat keho sekä tarpeiden ja itsen eri puolien sekä oman systeemin ymmärtäminen sekä ilmaisu. Niin kehollisesti, luovasti kuin sanallisestikin.

Kohtaamistavassani näkyy inhimillisyyden, tieteelliseen näyttöön perustuvan psykologian, eri psykoterapiasuuntausten ja syvyyspsykologisen ymmärryksen yhdistäminen. Vaalin läsnäoloa ja kehoyhteyttä. Yhteyttä tunteisiin ja haavoittuvuuteen. Pyrin terapeuttina luomaan tilan, joka mahdollistaa asiakkaan tuntea, ilmaista itseään ja tulla tietoiseksi, mitä tämän kokemuskentässä, systeemeissä ja tunneilmastossa tapahtuu. 

Sinusta

Voit hakeutua lyhytterapiaan ilman diagnoosia. Tärkeintä on, että olet valmis kohtaamaan itseäsi. 

Saatat haluta ankkuroitua paremmin itseesi. Saatat toivoa, että paremmin tunnistaisit tunteesi sekä tarpeesi. Että oppisit kohtaamaan ne ja ilmaisemaan niitä. Oppia, milloin olet yhteydessä itseesi ja milloin et ole. Mitä olet jäänyt vaille tai jätät itsesi vaille. Miten suojaudut. Miten asetut suhteeseen muihin. 

Ehkä kaipaat yhteyttä elinvoimaasi. Ymmärrystä siitä, mikä on kipeää ja piilossa, mutta mahdollisesti silti toimintaasi ohjaavaa. Ehkä olet kiinnostunut, miltä tuntuu, kun uskallat olla ja ilmaista itseäsi teeskentelemättä, piilottamatta. Saatat toivoa hengähdyshetkeä - sitä, että saisit olla hetken kannateltu. Juuri sitä, mitä tässä hetkessä olet. 

Usein omia haasteita ja niiden taustoja voi olla vaikea kohdata, jolloin tapaamistemme tavoite voi olla katsoa niitä yhdessä. Tarvittaessa voimme kutsua vastaanotolle myös läheisiäsi.

Opiskelen perhekonstellaatiomenetelmiä, taideterapiaa ja psykofyysisiä terapiametodeja. Suosin asiakasvalinnassa kehollisesta työskentelystä kiinnostuneita. 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

About Me

I am a psychologist and brief therapist, deeply intrigued by embodiment, systemic understanding, consciousness, and creativity. As a therapist, I am courageous and empathetic, with a strong orientation toward mindful presence and emotional connection. In our sessions, the focus is on returning to the body, understanding and expressing needs, systemic mechanisms, and the different parts of the self.

My approach to therapy is rooted in sensitivity, integrating evidence-based psychology with depth psychological understanding. I cherish incompleteness, presence, and body awareness. I aim to cultivate connection to emotions and vulnerability. As a therapist, I strive to create a space that enables you to listen to what is happening in your body, emotions, and on different levels of consciousness. I believe in the nurturing power of a safe space—that from a regulated nervous system state, it becomes easier to perceive a constructive direction. When we settle into a safer connection with ourselves our capacities, and creativity can be freed. My practice has room for playfulness too.

About You

You can come to brief therapy without a diagnosis. What matters most is your willingness to meet yourself.

You might want to anchor more deeply in yourself, to feel and recognize your emotions and needs. To learn when you are connected to yourself—and what happens when you're not. How you protect yourself. What you have lacked or what you continue to deny yourself. How you relate to others.

Perhaps you long for a deeper connection to your vitality. For understanding what hurts and what remains hidden. You may want to discover how it feels to express yourself more fully. You may want to see more clearly your roots and understand the emotional weight that is unconsciously pulling you down. You might simply be wishing for a pause—a moment to be held. To be with what there is, here and now.

Often, our own challenges and their roots are difficult to face alone. The goal of our sessions may be to look at them together. If needed, we can invite your loved ones into the sessions or otherwise explore your relational dynamics and interactions.

I am currently studying family constellations, art therapy, and psychophysical therapeutic methods. I primarily work with clients who are open to body-oriented therapy.

Polkuni terapeutiksi

Taidelukio-opintojen jälkeen opiskelin Jyväskylän yliopistossa psykologiaa tutkijalinjalla. Olen tehnyt vaihto-opintoja Kreikassa, syventyen mm. kuolemisen psykologiaan ja pakolaiskriisin teemoihin. Olen tyypin 1 diabeetikko ja perehtynyt gradu-tutkielmassani diabeteksen hoitotasapainon psykologiaan. 

Olen toiminut 6 vuotta kriisityössä ja psykedeelisessä ensiaputyössä festivaaleilta eri puolilta Eurooppaa. Minulla on työkokemusta ensi- ja turvakodista, mielialahäiriöpoliklinikalta aikuispsykiatrialta sekä opiskeluhuollon psykologina ammattikoulu- ja lukio-opiskelijoiden parista. Olen työskennellyt pääsykoevalmennuksen parissa ja kouluttanut läsnäolevaan vuorovaikutukseen sekä kohtaamiseen liittyvistä teemoista.

Opiskelen systeemisiä sekä psykofyysisiä terapiamenetelmiä. Opinnoissani minua kiehtoo tunteiden varastoituminen ja vapautuminen kehollisesti, yksilön pienuus ja suuruus systeemisten dynamiikkojen äärellä ja se, kuinka vapauttavaa tietoisuuden lisääntyminen alitajuisista sidoksista voi olla. 

Koulutus

Psykologian kandi (PsK), Jyväskylän yliopisto 

Psykologi (PsM), Tampereen yliopisto

Läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeutti (koulutuksessa)

Psykedeeli- ja holotrooppinen hengitysterapeutti (Grof Legacy training; koulutuksessa)

Psykofyysisen psykoterapian perusteet (koulutuksessa)

Osho-terapeutti (koulutuksessa)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

My Journey to become a therapist

After my studies at an art-focused high school, I studied psychology at the University of Jyväskylä in the research track. I completed exchange studies in Greece, focusing on topics such as the psychology of dying and the refugee crisis. I have type 1 diabetes and explored the psychology and therapy of diabetes management in my master's thesis.

I have worked in crisis intervention and psychedelic harm reduction at festivals across Europe for 6 years. My experience includes working at a shelter and crisis center, an outpatient mood disorder clinic in adult psychiatry, and as a school psychologist for vocational and upper secondary school students. I have also worked in entrance exam coaching and provided training on themes related to mindful interaction and human encounter.

I am currently studying systemic and psychophysical therapy methods. In my studies, I’m especially drawn to how emotions are stored and released through the body, the interplay of personal significance and insignificance in systemic dynamics, and how liberating it can be to become conscious of our unconscious entanglements.

Education and training

• Bachelor of Psychology (B.A.), University of Jyväskylä

• Master of Psychology (M.A.), University of Tampere

• Brief Therapist in Mindfulness and Systems Thinking (in training)

• Psychedelic and Holotropic Breathwork Therapist (Grof Legacy Training) (in training)

• Foundations in Psychophysical Psychotherapy (in training)

• Osho Therapist (in training)

Tapaamisten kulku

Lyhytterapiassa voimme kohdata niin monta kertaa, kuin tarpeellista. Meidän on mahdollista sopia tapaamisten määrä etukäteen tai sopia tapaamisia toistaiseksi, yksi kerrallaan. 

Tapaamisemme voivat sisältää sanallistamisen ohella läsnäoloperustaisia, systeemisiä, kehollisia ja luovia keinoja. Näin voimme päästä mielestä tunne- ja kehoyhteyteen sekä yhteyteen sellaistenkin kokemusten ja alitajuisten dynamiikkojen kanssa, joille ei ole vielä sanoja tai joiden kohtaaminen on tavalla tai toisella haastavaa. 

Pyrin siihen, että lähestymistavat ovat linjassa asiakkaan tarpeiden, rajojen sekä osaamiseni kanssa. Tapaamisten lomassa ehdottamani harjoitukset ovat kutsuja, joista on aina mahdollista myös kieltäytyä. Hankin työnohjausta työskentelyni tueksi.

Mikäli toivot alle 3:a tapaamista tai haluat sopia yhden ajan kerrallaan, kertatapaamisen hinta määräytyy tapaamisajan mukaan.

Vastaanotto

Vastaanottoni sijaitsee Helsingin Kalliossa. Myös etätapaamiset ovat mahdollisia. Aikaa varatessa voit kertoa minulle lisäksi sähköpostitse tilanteestasi. Tämä on suositeltavaa etenkin, jos toiveenasi on lyhytterapia.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Structure of the sessions

In brief therapy, we can meet as many times as needed. We can agree on a fixed number of sessions in advance or meet on an open-ended basis, one session at a time.

In addition to verbal dialogue, our sessions may include meditative, systemic, embodied, and creative approaches. These methods can help us move from the cognitive to emotional and bodily awareness—and connect with experiences and unconscious dynamics that may not yet have words or that may be difficult to face.

I aim to ensure that the approaches we use are aligned with both client and my needs, boundaries, and my professional expertise. Any practices I suggest during sessions are offered as invitations—participation is always optional. I receive professional supervision to support and reflect on my therapeutic work.

If you are looking for fewer than three sessions, or prefer to schedule one session at a time, the price for a single session will depend on the session length.

Practice location

My practice is located in the Kallio district of Helsinki. Remote (online) sessions are also available. When booking an appointment, you’re welcome to share some background information about your current situation via email. This is especially recommended if you’re seeking brief therapy.