Anne Mustala

  • lyhytterapeutti
Erikoistumiset
  • Addiktiot
  • Ahdistuneisuus
  • Arvotyöskentely
  • Elämänkriisi
  • Hengitys
  • Itsetuntemus
  • Kehonkuva
  • Mindfulness
  • Paniikkihäiriöt
  • Pelkotilat
  • Stressi
  • Suru
  • Tietoisuustaidot
  • Tunnetaidot
  • Työssäjaksaminen
  • Työuupumus
  • Uupumus
  • Voimavarakeskeinen terapia
  • Vuorovaikutussuhteet
Puhelin +358400612201
Kotisivu http://www.easylife.fi
Sukupuoli nainen
Kielet suomi

Tarjoan etäterapiaa

Kuvaus

Olet sydämellisesti tervetullut terapiatapaamiselle joko etänä, työhuoneellani Töölöössä tai vaikkapa metsäkävelylle voimauttavaan luontoon. Mielessä pyörivä haasteesi voi olla pieni, suuri, vanha tai tuore - kuuntelen sinua aina läsnäollen ja kunnioittaen. Ratkaisukeskeisten kysymysten avulla etsimme yhdessä sinulle sopivia kongreettisia, helposti toteutettavia ja joskus hiukan yllättäviäkin ratkaisuja tilannetta helpottamaan. Terapiassa katse on toivoa herättävässä tulevaisuudessa, mutta emme sulje silmiä menneisyydeltä, jos se esiin nousee. Joskus menneisyyden traumaattinen kokemus kahlitsee elämänvoimaamme ja estää muutokset - silloin on tärkeää antaa kokemukselle tilaa. Itselläni on omaa, jo käsiteltyä traumahistoriaa ja myös kokemusta traumatyöskentelystä. Asiakkaideni kokemuksen mukaan minussa on voimaa ja lempeyttä kannatella silloin kun sitä tarvitaan. 

Terapiassa keskitymme vahvistamaan itsetuntemusta,  -luottamusta ja -myötätuntoa sekä näkemään omat voimavarat ja vahvuudet selkeämmin.  Pidän myös todella tärkeänä kykyä rentoutua ja viihtyä itsessä - siihen työhistoriani antaa vahvoja metodeja.

Olet elämäsi tärkein ihminen. Aina. Oikeutesi on kukoistaa, elää omanlaistasi elämää, nauttia elämänvoimastasi ja tuntea syvää iloa.

Mitä se sinulle tarkoittaa? 

 

Työkokemuksen ja koulutuksen avulla hankittu erikoistuminen

Olen työskennellyt yrittäjänä kohta 30 vuotta. Alkuun intohimoni oli lisätä hyvinvointia fyysisen kunnon kohottamisen kautta; toimin kuntosaliyrittäjänä, ryhmäliikuntaohjaajana ja personal trainerinä.  Vuosien myötä mukaan tuli rauhallisempia lajeja kuten jooga, pilates ja "lempilapseni" shindo, joiden myötä pysähtyminen ja rentoutuminen tulivat tärkeäksi itselleni. Rentoutuminen taas toi elämääni meditaation ja syvähengityksen. Valmistuin  hengitysterapeutiksi 2013 ja viimeiset vuodet olen keskittynyt auttamaan asiakkaitani ennenkaikkea purkamaan tunteita ja vapautumaan olemaan se kuka on... Kun tunteita avataan on tärkeää löytää myös turva, toivo ja valo - siihen apuja lähdin hakemaan Helsingin Psykoterapiainstituutista, josta valmistuin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi vuonna 2020.

Parasta matkallani ovat olleet hyvin erilaiset asiakkaat ja heidän tarinansa. On ollut hienoa kulkea heidän rinnallaan ja nähdä se valtava muutosvoima, joka uskon ja toivon heräämisestä syntyy. 

1 pieni askel voi johtaa merkitykselliseen muutokseen - olisiko aika ottaa se askel?

Tietoa tiloista, laitteista ja kuntoutuksen toteuttamispaikoista

Huom! Kesä- ja heinäkuussa tapaamiset aina etänä.