Anne Mustala

Hei,

tervetuloa hetkeksi hellittämään arjen pyörityksestä; istahtamaan alas ja hengittämään syvään. Kun mielen häly rauhoittuu, tunnistat oman ytimesi ja sieltä esiin nousevat tarpeesi taas selkeämmin. Autan sinua oivaltamaan ne tärkeät muutoksen askeleet, jotka olet valmis ottamaan hyvinvointisi tueksi.

Ratkaisukeskeisten kysymysten avulla etsitään yhdessä sinulle sopivia kongreettisia, helpostikin toteutettavia ja joskus yllättäviä ratkaisuja tilannetta helpottamaan. Keskusteluissa suunnataan katse toivoa herättävään tulevaisuuteen, mutta ei suljeta silmiä menneisyydeltä, jos se esiin nousee. Joskus menneisyyden traumaattinen kokemus tai salaisuus kahlitsee, vie voimia ja estää tekemästä muutoksia. Meidät on luotu yhteyteen toistemme kanssa;  ihmisuhteissa tulemme satutetuiksi ja luottamuksellisissa, turvallisissa suhteissa parannumme. Yksin ei tarvitse ponnistella.

Lyhytterapia keskittyy vahvistamaan itsetuntemusta,  -luottamusta ja -myötätuntoa sekä kirkastaa omia voimavaroja ja vahvuuksia.  Tapaamisilla on mahdollista hyödyntää myös kehollisia metodeja esim. syvähengitys, shindo -venyttelyt, luova tanssi ja vesiterapia. Tunteet, tunnemuistot ja -kokemukset ovat kehossa ja niitä voidaan sieltä pehmeästi liikkeen kautta vapauttaa.

Olet elämäsi tärkein ihminen - sinulla on oikeus ja myös vastuu voida hyvin.

Olen työskennellyt yrittäjänä n. 30 vuotta. Alkuun intohimoni oli lisätä hyvinvointia fyysisen kunnon kohottamisen kautta; toimin kuntosaliyrittäjänä, ryhmäliikuntaohjaajana ja personal trainerinä.  Vuosien myötä mukaan tuli rauhallisempia lajeja kuten jooga, pilates ja "lempilapseni" shindo, joiden myötä pysähtyminen ja rentoutuminen tulivat tärkeäksi itselleni. Rentoutuminen taas toi elämääni meditaation ja syvähengityksen.

Valmistuin  hengitysterapeutiksi 2013 ja olen viimeiset vuodet keskittynyt auttamaan asiakkaitani ennenkaikkea purkamaan tunteita ja vapautumaan elämää rajoittavista kahleista. Kun tunteita avataan on tärkeää löytää myös turva, toivo ja muutoksen suunta - sen selventämiseen lähdin hakemaan työkaluja Helsingin Psykoterapiainstituutista, josta valmistuin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi vuonna 2020.

Parasta matkallani ovat olleet hyvin erilaiset asiakkaat ja heidän jokaisen yksilöllinen elämäntarinansa. On ollut lahja päästä näkemään se ihmeisiin pystyvä muutosvoima, joka ihan jokaisen sisältä paljastuu kun itseään todella pysähtyy kuuntelemaan. 

1 pieni askel voi johtaa merkitykselliseen muutokseen.  Olisitko valmis?

Etätapaamiset ovat Teams -yhteydellä (45min).

Työhuoneeni sijaitsee Lapinlahden Lähteellä, upean luonnon äärellä Helsingissä.