Anna Högfors
- psykoterapeutti
- toimintaterapeutti
| Erikoistumiset |
|
| Erikoistumiset | |
|
|
|
|
| Puhelin | 0504708062 |
| Sähköposti | terapeutti.anna.h@gmail.com |
| Kotisivu | https://terapeutti-anna-hogfors.cms.webnode.fi/ |
| Sukupuoli | nainen |
| Kielet | suomi |
Tarjoan etäterapiaa
Kuvaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on psykoterapian muoto, joka auttaa tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja. Terapian tavoitteena on lisätä itseymmärrystä, kehittää joustavampia ajattelumalleja ja vahvistaa hyvinvointia tukevaa käyttäytymistä. Terapiassa havainnollistetaan käyttäytymisanalyysin avulla ongelmiin liittyvät tekijät, ja selkeytetään millaisin keinoin muutoksia on hyödyllistä lähteä toteuttamaan. Hoidossa kiinnitetään usein huomiota myös sosiaalisten suhteiden vahvistamiseen ja ihmissuhdetaitojen tukemiseen.
Työskentelyssä hyödynnetään myös hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) elementtejä. HOT on kognitiivisen käyttäytymisterapian muoto, joka keskittyy erityisesti psykologiseen joustavuuteen, eli kykyyn kohdata haastavat tilanteet, tunteet ja ajatukset tavalla, joka mahdollistaa itselle merkityksellisiä valintoja elämässä. Menetelmä auttaa kehittämään tietoista läsnäoloa, hyväksyntää ja resilienssiä elämän eri tilanteissa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkitusti tehokasta hoitoa ahdistuneisuushäiriöihin, pakko-oireiseen häiriöön (OCD), masennukseen, traumaperäiseen stressihäiriöön (PTSD), bulimiaan ja ahmimishäiriöön, addiktioihin, unettomuuteen sekä neuropsykiatrisiin häiriöihin.
Työkokemuksen ja koulutuksen avulla hankittu erikoistuminen
Valmistuin kognitiivisen käyttäytymisterapian (traumapainotteinen) yksilöpsykoterapeutiksi helmikuussa 2025. Voit jo tiedustella avautuvia paikkoja KELA:n kuntoutuspsykoterapiaan.
Pohjakoulutukseltani olen toimintaterapeutti ja työskentelen mielenterveyden- ja neuropsykiatristen häiriöiden parissa. Lisäksi minulla on paljon kokemusta erityislasten ja heidän perheidensä kanssa työskentelystä. Käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä myös toimintaterapeuttisessa työskentelyssä. Terapeuttina olen osallistuva ja aktiivinen, autan asiakasta motivoitumaan ongelmien parissa työskentelyyn. Autan myös tilanteen hahmottamisessa, selkeyttämisessä ja muutostarpeiden priorisoinnissa. Käytän työskentelyssä usein toiminnallisia harjoituksia, joiden avulla tunnetaitoja ja kognitiivista joustavuutta vahvistetaan.
Tietoa tiloista, laitteista ja kuntoutuksen toteuttamispaikoista
Vastaanottoni sijaitsee Jyväskylän ydinkeskustassa (toukokuu 2025 alkaen).
Tarjoan myös etäpalveluita.
Ajanvaraus
Palveluntarjoajalla ei ole ajanvarauskalenteri käytössä.
Ole yhteydessä palveluntarjoajaan tiedustellaksesi vapaita aikoja.