Miten valita terapeutti?
Terapiasuhteen yksi keskeisin vaikuttava tekijä on tutkitusti asiakkaan ja terapeutin välinen suhde. Terapiasuuntauksella (esim. psykodynaaminen, kognitiivinen ja integratiivinen)on yhteistyösuhdetta pienempi merkitys terapian tuloksellisuutta tarkasteltaessa.
Suuntauksiin kannattaa silti tutustua ja pohtia omia toiveitaan terapian painotuksesta. Toiset suuntauksista painottavat menneen elämän merkitystä. Toiset taas keskittyvät vahvasti nykyhetkeen ja tulevaan. Itse ajattelen että jos asiakas uskoo haasteidensa juontavan juurensa menneisyydestään, on syytä käydä tuetulla matkalla omassa historiassaan. Toisaalta jos haaste on syntynyt asiakkaan nykyisyydessä eikä selkeästi juonna juuriaan esimerkiksi lapsuuteen, on tarpeetonta kaivella menneitä.
Tutustumiskäynti kertoo usein tulevan yhteistyön edellytyksistä.
Kipeiden asioiden työstö on raskasta ja pelottavaa. Lempeä ja turvallinen tila helpottaa kipupisteiden avaamista ja käsittelyä.
Ensimmäisellä käynnillä asiakkaan kannattaakin tutkiskella omia tunteitaan. Onko olosi turvallinen? Tunnetko luottamusta ja hyväntahtoisuutta?
Terapeutit ovat tottuneita siihen, että asiakkaat käyvät useammalla ensikäynnillä etsiessään itselleen sopivaa terapeuttia ja päätyvät aloittamaan terapian itselleen sopivimman persoonan kanssa. Ensikäynnin jälkeen voi myös pyytää pohdinta-aikaa ja mutustella rauhassa tuntemuksiaan yhteistyöstä.
Terapeutit pyrkivät helpottamaan asiakkaan valintaa kertomalla esittelyissään erityisen osaamisensa tai ammatillisen suuntautumisensa. Masennus, ahdistuneisuus, uupumus ja ihmissuhdehaasteet ovat varmasti tuttuja teemoja kaikille terapeuteille. Sen sijaan esimerkiksi psykoottisesta oireilusta tai persoonallisuushäiriöstä kärsivän ihmisen kannattaa hakeutua kyseisiin haasteisiin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle saadakseen parhaan mahdollisen avun.
Psykoterapeuttia valitessa kannattaa myös pohtia vastaanoton sijaintia. Työpaikan tai kodin lähelle sijoittuva vastaanotto helpottaa arkea. Toisaalta useat terapeutit työskentelevät tarvittaessa myös videovälitteisesti, jolloin sijainnilla ei ole merkitystä.
Loppuyhteenvetona:
Luota tunteeseesi. Täydellistä terapeuttia ei ole, mutta riittävän hyvän ja oikean sinun haasteillesi voit varmasti löytää!
Hei terapeuttia etsivä!
Inhimillisyys ja kohtaaminen ovat työni keskeisimmät arvot. Haluan luoda turvallisen tilan jossa sinun on mahdollisimman helppo nostaa käsiteltäväksi elämäsi solmukohtia.
Olen työskennellyt paljon ahdistuneisuuden ja uupumuksen teemojen parissa, ja omaa erityisaluettani ovat myös menetykset ja surun työstäminen. Sairauden- ja kuolemanpelkojen käsittely on myös erityisosaamistani.
Omaan pitkän työkokemuksen kätilönä ja raskausaikaan, synnytykseen ja vanhemmuuden liittyät teemat ovat myös lähellä sydäntäni.
Terapeuttina olen sinut lempeästi kohtaava ja rohkea. Ota yhteyttä ja varaa tutustumiskäynti niin etsitään yhdessä juuri sinua parhaiten palveleva tapa työskennellä.
I also work in English, please contact for more information!