🫠🫠🫠 Miksi juuri ne tunnolliset tulisielut uupuu?
Yksi yllättävä asia työuupumuksesta: Se osuu usein kaikkein tunnollisimpiin ja ajattelevimpiin ihmisiin.
Niihin, jotka:
- näkevät kokonaisuuksia
- ottavat vastuuta
- huomaavat ongelmat ennen muita
He eivät tee vain omaa työtään.
He kantavat myös näkymätöntä kuormaa: asioita, joita pitäisi kehittää, korjata tai ajatella paremmin.
Kun tätä jatkuu riittävän pitkään, hermosto jää helposti ylivireeseen.
- Silloin ajattelu ei enää laajene.
- Se alkaa kaventua.
- Luovuus vähenee.
- Keskittyminen vaikeutuu.
- Energia ei palaudu.
Ulospäin kaikki voi silti näyttää täysin normaalilta.
Oletko huomannut tätä ilmiötä työelämässä?
PS. Yksi yksinkertainen mutta tehokas tipsi hermoston rauhoittamiseen on luonto. Jo lyhytkin hetki metsässä tai veden äärellä voi auttaa aivoja siirtymään pois jatkuvasta suorittamisen tilasta ja palauttaa ajattelulle tilaa. Jo pelkästään luonto-ohjelmien ja luontokuvien katselu vaikuttaa hermostoon positiivisesti.
#uupumus
Hei olen Tanja Kuoppala, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja kuvataideterapeutti. Olen työskennellyt sairaanhoitajana psykiatriseen hoitotyöhön suuntautuneena jo yli 25 vuoden ajan niin erikoissairaanhoidossa kuin perusterveydenhuollossa vastaanottoa pitäen.
Pidän työstäni terapeuttina ja kuljen rinnallasi terapiasi ajan. Uskon aitoon kohtaamiseen ja terapian vaikuttavuuteen.
Ensimmäinen tapaaminen saadaan yleensä järjestymään viikon sisään. Toimitilani sijaitsevat Turussa, Paattisilla. Tapaamiset onnistuvat myös etäyhteydellä ympäri Suomea. Jos ajanvarauskirja näyttää punaista, niin aina voit laittaa spostia ja tiedustella mahdollisuutta tapaamiselle: tanja@luovamieli.com
Terapia toteutuu asiakaslähtöisesti vastaanotolla tai luonnossa liikkuen hyödyntäen voimavaraistavia ja/tai kuvataideterapeuttisia menetelmiä.