Nykyinen elämäntapa kuormittaa aivojamme

Elämme ympäristössä, jossa ärsykkeitä tulee jatkuvasti: viestejä, uutisia, somea, keskeytyksiä. Aivot joutuvat käsittelemään valtavan määrän tietoa hyvin lyhyessä ajassa. Tutkimuksissa on huomattu, että tällainen jatkuva ärsyketulva voi lisätä stressiä ja vaikeuttaa keskittymistä. Siksi aivot tarvitsevat myös vastapainoa: hidastempoista tekemistä ja tilaa ajatella. 

Mielenkiintoista on myös se, että luovat tekemiset – kuten maalaaminen, musiikki tai tanssi – näyttävät olevan yhteydessä parempaan aivoterveyteen. Joissakin tutkimuksissa luovasti aktiivisten ihmisten aivot näyttävät biologisesti jopa useita vuosia nuoremmilta. Tämä kertoo ehkä yhdestä tärkeästä asiasta: Aivot eivät palaudu vain lepäämällä. Ne palautuvat myös tekemällä asioita, joissa ei tarvitse suorittaa. Luonto, taide, käsillä tekeminen, rauhallinen kävely. Asioita, joissa mieli saa harhailla.

Milloin sinä viimeksi teit jotain sellaista, jossa aivot saivat vain olla – ilman tavoitetta tai suorittamista?

Kivaa viikkoa!

Tanja

p.s. Kuva on intuitiivisesta maalaushetkestä, jossa ei ole tarpeen suorittaa. Antaa vaan mennä ilman ajattelua. Seuraava intuitiivisen maalauksen ilta Luovassa mielessä on 10.4. klo 18-21. Nappaa paikkasi verkkokaupasta:  https://holvi.com/shop/Luovamieli/section/frontpage/

« Takaisin blogiin