Kun kaksi sisäistä lasta kohtaa – miten pitää huolta itsestään ja suhteestaan?
Parisuhteessa emme ole koskaan vain niitä rationaalisia aikuisia, jotka keskustelevat tyynesti kotitöistä ja aikatauluista. Meissä kaikissa elää herkkä sisäinen lapsi, joka kaipaa turvaa, nähdyksi tulemista ja hyväksyntää. Kun kaksi ihmistä solmii suhteen, myös nämä haavoittuvat puolet muuttavat saman katon alle. Ne aktivoituvat usein juuri ristiriidoissa: loukkaantuvat herkästi, vetäytyvät tai vaativat huomiota tullakseen kuulluiksi.
Kun menneisyys ottaa vallan nykyhetkessä
Sisäinen lapsi herää, kun nykyhetki sivaltaa jotakin vanhaa kokemusta. Torjutuksi tuleminen tai pieni pettymys voivat herättää tunteita, jotka kumpuavat aiemmista haavoista ja opituista selviytymiskeinoista. Tämä näkyy salamannopeina reaktioina: tarpeena varmistella rakkautta tai vetäytymisenä mykkäkouluun.
Haastavinta on, kun molempien sisäiset lapset aktivoituvat yhtä aikaa. Toinen saattaa hakea läheisyyttä, kun taas toinen tarvitsee suojakseen etäisyyttä. Tällöin suhde voi tuntua raskaalta, vaikka kyse on vain kahdesta ihmisestä, jotka yrittävät suojata itseään. Muista: kumppani ei ole vihollinen, vaan peili, joka heijastaa omaa sisäistä turvattomuuttamme.
Turva alkaa itsestä ja kasvaa yhdessä
On inhimillistä toivoa, että kumppani korjaisi pahan olon. Silti hän ei voi olla vastuussa sisäisestä turvastasi. Aikuinen parisuhde ei ole hoivasuhde, eikä kenenkään kuulu kantaa toisen koko tunne-elämää yksin. Vastuu sisäisen lapsen rauhoittamisesta säilyy meillä itsellämme. Se on vapauttavaa: hyvinvointisi ei ole täysin toisen käsissä.
Käytännössä itsestä huolehtiminen alkaa pysähtymisellä. Kysy: "Mikä minussa reagoi juuri nyt?" Nimeämällä tunteen se menettää valtaansa. Opettele puhumaan itsellesi lempeästi ja antamaan itsellesi se turva, jota jäit vaille. Kumppanilta voi pyytää tukea, mutta se on helpompaa tehdä omista toiveista ja tarpeista käsin, ilman syytöksiä.
Kohti kevyempää ja syvempää yhteyttä
Kun otamme itse vastuun omasta sisäisestä kuormastamme, koko parisuhde kevenee. Ristiriidat eivät katoa, mutta ne eivät ehkä enää paisu suhdetta uhkaaviksi kriiseiksi. Yhteys syvenee, kun kumpikaan ei joudu olemaan toisen ainoa pelastusrengas, vaan kaksi aikuista voi kulkea rinnakkain haavansa tuntien.
Parhaimmillaan parisuhde on paikka, jossa molempien herkät puolet saavat olla olemassa ilman, että niiden täytyy huutaa tullakseen kuulluiksi. Se vaatii kärsivällisyyttä ja itsemyötätuntoa, mutta palkintona on turvallinen tila, jossa voi olla täysin oma itsensä. Lopulta itsestä huolehtiminen onkin yksi kauneimmista ja tehokkaimmista tavoista huolehtia parisuhteesta.
Marika
Hetki rinnalla, elettyä elämää, kuulevaa sydäntä
(Tämä kirjoitus on julkaistu alun perin kotisivuillani https://www.hetkirinnalla.fi/kun-kaksi-sisaista-lasta-kohtaa-miten-pitaa-huolta-itsestaan-ja-suhteestaan)
Yksin tai suhteessa – haluatko pysähtyä olennaisen äärelle?
Tervetuloa pysähtymään elämäsi tärkeiden teemojen äärelle. Olen seksuaali- ja parisuhdeterapeutti, ja tarjoan sinulle kiireettömän tilan tutkia seksuaalisuutta ja parisuhteen dynamiikkaa. Työskentelyni keskiössä on tukea sinua tai teitä matkalla kohti parempaa yhteyttä ja itsetuntemusta.
Työskentelyssäni korostuu kokonaisvaltaisuus ja ymmärrys mielen ja kehon välisestä yhteydestä. Autan sinua vahvistamaan kehollista itsetuntoasi ja löytämään levollisemman suhteen itseesi – uskon, että tämä luo pohjaa hyvinvoinnille myös seksuaalisuudessa ja ihmissuhteissa. Vastaanotolleni ovat tervetulleita niin yksilöt kuin paritkin. Työskentelen myös eroseminaariohjaajana, joten tuen ammattitaidolla elämän muutosvaiheissa ja eroprosessien käsittelyssä.
Kohtaan jokaisen asiakkaan arvostavasti ja moninaisuutta kunnioittaen.