Kevät tulee – miksi valo voi lisätä halua läheisyyteen?
Olen viime päivinä jäänyt ihailemaan sitä, kuinka meidän ihmisten ryhti oikenee ja katseet nousevat maasta horisonttiin heti, kun aurinko näyttäytyy. Se on merkki jostain suuremmasta heräämisestä. Tämä ei ole pelkkä tunne, vaan valo vähentää tutkitusti unihormoni melatoniinia ja voi nostaa mielialaan sekä haluun vaikuttavia välittäjäaineita ja hormoneja. Kun "elo" palaa soluihin, katse nousee maasta ja kääntyy helpommin myös kohti toista ihmistä ja läheisyyttä.
Valo vaikuttaa kehoon ja mieleen
Kun päivänvalon määrä lisääntyy, valo osuu silmän verkkokalvolle ja välittää viestin aivojen alueille, jotka säätelevät vuorokausirytmiä. Tämän seurauksena melatoniinin tuotanto vähenee, mikä lisää vireystilaa ja vähentää uneliaisuutta.
Samanaikaisesti serotoniinijärjestelmän toiminta aktivoituu. Serotoniini taas on välittäjäaine, joka liittyy mielialaan, energiatasoon ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Lisääntyvä valo onkin yhteydessä parempaan mielialaan ja aktiivisempaan olemiseen.
Keväällä valon lisäksi myös muut ympäristön muutokset, esimerkiksi tuoksut, äänet ja visuaaliset ärsykkeet, voivat lisätä dopamiinin toimintaa aivojen palkitsemisjärjestelmässä. Tämä voi puolestaan näkyä lisääntyneenä motivaationa ja mielihyvän kokemuksina.
Entä halu ja läheisyys?
Tutkimuksissa on havaittu, että vuodenajoilla voi olla yhteys myös seksuaaliseen haluun, mutta vaikutukset vaihtelevat yksilöllisesti. Valon lisääntymisen myötä elimistössä tapahtuvat muutokset, kuten vireystilan kasvu, mielialan koheneminen ja sosiaalisuuden lisääntyminen, voivat luoda otollisia olosuhteita myös läheisyyden kaipuulle.
Lisäksi on viitteitä siitä, että esimerkiksi D -vitamiinitasot ja hormonaaliset tekijät voivat olla yhteydessä seksuaaliseen haluun, mutta nämä yhteydet eivät ole yksiselitteisiä eivätkä samanlaisia kaikilla.
Kokemustasolla: jotain herää
Vaikka biologiset tekijät luovat pohjaa, kevään vaikutus näkyy usein myös kokemuksellisella tasolla.
Moni kuvaa, että olo tuntuu kevyemmältä, oma keho tutummalta ja yhteys toisiin ihmisiin helpommalta. Talven jälkeen voi syntyä uteliaisuutta sekä itseä että muita kohtaan.
Saatammekin huomata katsovamme itseämme lempeämmin tai hakeutuvamme helpommin vuorovaikutukseen. Se voi näkyä pieninä asioina: katsekontaktina, hymynä tai haluna olla toisen lähellä.
Jokaisella oma rytmi
On kuitenkin tärkeää muistaa, että vuodenaikojen vaikutukset eivät näy kaikilla samalla tavalla. Toisille kevät tuo lisää energiaa ja halua kohdata, mutta toisille se voi lisätä myös levottomuutta, kuormitusta tai vetäytymisen tarvetta. Muutos ei ole kaikille kevyt tai myönteinen. Muistetaan siis, että kumpikin tapa reagoida on yhtä luonnollinen.
Kevään herääminen ei ole suoritus tai vaatimus – vaan pikemminkin mahdollisuus. Jos huomaat itsessäsi pientä liikettä kohti eloa, kontaktia tai läheisyyttä, sitä voi pysähtyä hetkeksi kuuntelemaan.
Marika
Hetki rinnalla, elettyä elämää, kuulevaa sydäntä
(Tämä kirjoitus on julkaistu alun perin kotisivuillani https://www.hetkirinnalla.fi/kevat-tulee-miksi-valo-voi-lisata-halua-laheisyyteen)
Yksin tai suhteessa – haluatko pysähtyä olennaisen äärelle?
Tervetuloa pysähtymään elämäsi tärkeiden teemojen äärelle. Olen seksuaali- ja parisuhdeterapeutti, ja tarjoan sinulle kiireettömän tilan tutkia seksuaalisuutta ja parisuhteen dynamiikkaa. Työskentelyni keskiössä on tukea sinua tai teitä matkalla kohti parempaa yhteyttä ja itsetuntemusta.
Työskentelyssäni korostuu kokonaisvaltaisuus ja ymmärrys mielen ja kehon välisestä yhteydestä. Autan sinua vahvistamaan kehollista itsetuntoasi ja löytämään levollisemman suhteen itseesi – uskon, että tämä luo pohjaa hyvinvoinnille myös seksuaalisuudessa ja ihmissuhteissa. Vastaanotolleni ovat tervetulleita niin yksilöt kuin paritkin. Työskentelen myös eroseminaariohjaajana, joten tuen ammattitaidolla elämän muutosvaiheissa ja eroprosessien käsittelyssä.
Kohtaan jokaisen asiakkaan arvostavasti ja moninaisuutta kunnioittaen.