Hei!
Olen Satu, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, mindfulness-tunnetaitovalmentaja sekä erityisluokanopettaja. Työskentelen Helsingissä Meilahdessa, mutta voit varata aikaa minulle myös etätapaamiseen. Minulla on kaksi aikuista lasta ja pitkä kokemus työskentelystä lasten, nuorten ja heidän perheidensä kanssa.
Oma jaksaminen vanhemmuuden arjessa ja lasten haasteet ovat minulle tuttuja. Olen työskennellyt myös masennuksen, ahdistuksen, itsetunnon haasteiden, päihderiippuvuuden (myös päihderiippuvaisten läheisten) sekä erilaisten elämän mukana tuomien kriisien ja muutosten parissa. Olen kuunteleva, helposti lähestyttävä ja luon turvallisen ilmapiirin keskustella sinua haastavista asioista. Asioilla on taipumus järjestyä!
Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia? Terapiassa katse on voimavaroissa, omien toiminta- ja ajattelumallien tutkimisessa ja tulevassa. Autan sinua tekemään oivalluksia ja löytämään ratkaisuja. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoittellista työskentelyä ja kestoltaan yleensä noin 5-20 kertaa. Terapiaan voit hakeutua jonkin akuutin ongelman kanssa tai asian, mikä on pitkään hankaloittanut arkeasi tai vaivannut mieltäsi. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii niin yksilö- kuin pariterapiaankin.
Mitä on Mindfulness-tunnetaitovalmennus? Mikäli haluat, voimme yhdistää ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan myös mindfulness:ia. Silloin huomioimme kokonaisvaltaisesti sekä kehosi että mielesi. Mindfulness auttaa sinua kehotuntemusten kautta rauhoittamaan keskushermostoasi, olemaan läsnä itsellesi ja muille sekä kohtaamaan vaikeita tunteita ja päästämään niistä irti. Erityisesti stressaavassa elämäntilanteessa, työuupumuksessa ja jaksamisen haasteissa menetelmä on erittäin toimiva. Tunteiden tunnistaminen ja sanoittaminen sekä niiden käsittely on usein myös polku haasteiden ydinsyihin. Tapaaminen voi koostua osittain mindfulness-harjoituksesta ja osittain lyhytterapiasta tai esimerkiksi vuorokerroin jommasta kummasta, miten hyvältä tuntuu. Saat myös aina mukaasi kotona tehtävän harjoitteen.
Mikä muksuoppi? Muksuoppi on ratkaisukeskeiseen lähestymistapaan kehitetty toiminnallinen menetelmä lasten kanssa työskentelyyn. Menetelmässä ongelma ajatellaankin uuden taidon opetteluna. Tavoitteena voi olla vaikkapa kommunikoinnin vahvistaminen, kouluun liittyvien haasteiden selättäminen, pelon voittaminen tai esimerkiksi haastavan käyttäytymisen muuttaminen. Menetelmään sisältyy työkirja ja tapaamisia on yleensä noin 10. Katso tarkemmat tiedot kotisivuiltani.