Onko unelmilla parasta ennen -päiväys?
6.3.2025
Muistatko tarinan tinamiehestä Ihmemaa Ozissa?
Tinamies oli aikanaan ollut tavallinen puunhakkaaja, mutta ilkeä Lännen noita oli langettanut kirouksen, jonka seurauksena hän muuttui kokonaan peltiseksi. Vaikka hänen kehonsa oli kestävä ja voimakas, hän koki olevansa vajavainen – ilman sydäntä hän ei uskonut voivansa tuntea rakkautta tai olla todella inhimillinen. Variksenpelätin puolestaan seisoi pellolla vahtimassa viljaa, mutta hän ei uskonut olevansa muuta kuin olkien täyttämä hahmo. Koska häneltä puuttui aivot, hän koki olevansa tyhmä, eikä kukaan ottanut häntä vakavasti. Hän unelmoi viisaudesta ja ymmärryksestä, joiden avulla hän voisi olla hyödyllinen ja arvostettu. Leijona taas, metsän kuninkaana, vaikutti pelottomalta ja mahtavalta, mutta hänen sisällään kyti pelko – hän tunsi itsensä pelkuriksi eikä uskonut olevansa oikeasti urhea. Hän haaveili rohkeudesta, jotta voisi olla se, joksi hänet oli tarkoitettu.
Miksi unelmointi on tärkeää?
Unelmointi ei ole vain haaveilua – se on mielen hyvinvoinnin polttoainetta. Se ruokkii luovuutta, motivaatiota ja optimismia, ja sillä on merkittäviä psykologisia hyötyjä. Kun kuvittelemme parempaa tulevaisuutta, aivomme alkavat jo valmistautua sen toteuttamiseen. Aivojen näkökulmasta unelmointi ei ole pelkkää passiivista ajatuksen virtaa – se aktivoi samoja hermoverkkoja kuin todelliset kokemukset. Tämä tarkoittaa, että kun unelmoimme jostakin, aivomme harjoittelevat sen toteuttamista jo ennen ensimmäistä konkreettista askelta. Unelmointi myös lisää aivojen välittäjäaineiden tuotantoa, mikä tekee siitä luonnollisen mielialan kohottajan. Tämä selittää, miksi unelmointi tuo iloa ja auttaa jaksamaan arjessa. Mutta toisaalta, masentunut mieli ei unelmoi, koska välittäjäainetasot ovat alhaalla ja tulevaisuus näyttäytyy harmaana. Siksi unelmointi voi olla myös yksi askel kohti mielen hyvinvoinnin vahvistamista.
Miksi unelmien sanoittaminen ääneen on tärkeää?
Monet suuret muutokset alkavat siitä hetkestä, kun unelma puetaan sanoiksi. Kun kerrot unelmastasi ääneen, teet siitä konkreettisen – ja otat askeleen sen toteuttamista kohti. Sanoittaminen ei ole vain itsensä motivoimista, vaan myös tapa rakentaa ympärilleen tukea ja mahdollisuuksia. Kun puhut unelmistasi, joku voi tarjota sinulle uuden näkökulman, verkoston tai jopa suoran avun niiden toteuttamiseen. Unelmien jakaminen voi myös auttaa jäsentämään omia tavoitteita. Joskus sanotamme unelman ääneen ja tajuamme, että se ei ehkä ollutkaan se, mitä oikeasti haluamme – ja sekin on arvokas oivallus.
Entä jos unelmat eivät toteudu?
Elämään kuuluu myös se, että kaikki unelmat eivät käy toteen. Unelmointi on riskinottoa – kun uskallamme haaveilla, uskallamme myös altistua pettymyksille. Mutta pettymysten pelko ei saisi estää meitä unelmoimasta. Joskus unelma ei toteudu, mutta vie meidät suuntaan, josta löytyy jotain vielä parempaa. Pettymykset voivat myös opettaa joustavuutta, uuden suunnan löytämistä ja sitä, että matka on usein yhtä merkityksellinen kuin päämäärä.
Unelmilla ei ole parasta ennen -päiväystä Liian usein ajattelemme, että tietyt haaveet pitäisi saavuttaa tiettyyn ikään mennessä tai että ”nyt on liian myöhäistä aloittaa”. Mutta totuus on, ettei unelmat vanhene – vain usko niihin voi heikentyä. Mistä sinä unelmoit juuri nyt? Anna itsellesi lupa haaveilla – se on ensimmäinen askel kohti jotain uutta.Ehkä myös sinun unelmasi ei olekaan saavuttamattomissa. Ehkä sinulla on jo kaikki tarvittava, mutta et ole vielä huomannut sitä❤️.
Ja niin, miten tinamiehen kävi? Tinamies, variksenpelätin ja leijona kohtasivat matkallaan Dorothyn, pienen tytön, joka halusi palata kotiin Kansasiin. Yhdessä he lähtivät Smaragdikaupunkiin pyytämään viisasta Ozin velhoa täyttämään toiveensa. Matkan varrella he kohtasivat haasteita, vaaroja ja esteitä, mutta samalla he alkoivat huomaamattaan osoittaa juuri niitä ominaisuuksia, joista he unelmoivat. Tinamies oli hellä ja huolehtivainen, variksenpelätin nokkela ja oivaltava, Leijona puolestaan asetti itsensä vaaraan suojellakseen ystäviään. Ja lopulta, kun he pääsivät Ozin velhon luo, hän paljasti suuren oivalluksen -kaikki, mistä he unelmoivat, oli ollut heissä koko ajan.
Yksilöterapia
Ratkaisukeskeinen yksilöterapia on matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin – terapiaa ihan tavallisille ihmisille. Terapiassa voidaan käsitellä monenlaisia elämän pulmakohtia ja kriisejä: muun muassa jaksamisen ongelmia, ahdistuneisuutta, parisuhteen tai perheen ongelmia, työhön ja opiskeluun liittyviä paineita ja uupumusta, itsetunto-ongelmia tai vaikkapa yksinäisyyden tuomaa lastia.
Yksilöterapiassa keskitytään pääasiassa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Asiakasta tuetaan itseymmärryksen kasvamisessa ja autetaan löytämään omat kykynsä ja voimavaransa sekä hyödyntämään niitä eväänä parempaan tulevaan.
Muutos tai mielen solmun aukeaminen voi tapahtua nopeastikin: keskimäärin terapiakäyntejä on 1–20 kertaa.
Ratkaisukeskeiseen terapiaan ei tarvitse lähetettä, eikä terapia kuulu Kela-korvauksen piiriin. Mikäli hoitomuoto ei ole asiakkaalle riittävä, hänet ohjataan tarvittaessa eteenpäin.
Pariterapia
Ratkaisukeskeinen pariterapia on matalan kynnyksen apua parisuhteen haastaviin tilanteisiin – toisaalta vastaanotolle voi tulla jo ennen ongelmien kriisiytymistä. Terapiassa voidaan käsitellä monenlaisia parisuhteen pulmakohtia ja kriisejä, kuten uskottomuutta, mustasukkaisuutta, toisen osapuolen sairastumista, lapsettomuutta ja rakkauden tunteen hiipumista. Lisäksi toistuvat, ratkaisemattomat ristiriidat voivat aiheuttaa kriisin suhteeseen.
Pariterapiassa keskitytään pääasiassa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Pariterapiassa huomioidaan kummankin osapuolen tarpeita, kumotaan olettamuksia sekä kasvatetaan luottamusta uudelleen.
Asiakkaita tuetaan sekä itseymmärryksen että yhteisymmärryksen kasvattamisessa kohti yhteisesti luotuja tavoitteita. Kuten yksilöterapiassa, myös pariterapiassa käyntejä on keskimäärin 1–20 kertaa.
Painonhallintaterapia – tukea kestävään muutokseen
Painonhallintaterapia on suunniteltu sinulle, joka kamppailet painonhallinnan kanssa ja haluat löytää pysyviä ratkaisuja ilman jatkuvaa jojoilua. Tämä terapia sopii erityisesti, jos:
- Olet kokenut jatkuvaa laihduttamisen ja lihomisen noidankehää.
- Syömisen nautinto on kadonnut ja haluat löytää uudelleen tasapainon.
- Koet olevasi tunnesyöjä ja kaipaat keinoja tunnistaa ja hallita tunteiden vaikutusta syömiseen.
- Haluat oppia tietoisuustaitoja, jotka tukevat terveellisiä ruokailutottumuksia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Terapiassa keskitymme ymmärtämään yksilölliset haasteesi ja tavoitteesi. Opit uusia lähestymistapoja, kuten tietoista syömistä ja myötätuntoista suhtautumista itseesi.
Palvelua tarjoaa terveydenhuollon koulutuksen saanut ammattilainen, joten voit luottaa siihen, että saat turvallista ja asiantuntevaa ohjausta.
Aloita matkasi kohti tasapainoisempaa ja hyvinvoivempaa elämää – varaa aika painonhallintaterapiaan jo tänään!