Kehoterapian voima – kun keho ja mieli kohtaavat lempeästi
Olen vuosien varrella nähnyt, miten merkittävää on se, että ihminen kohdataan kokonaisuutena – keho, mieli, sielu. Olen myös kokenut sen itse, miten suuri merkitys on sillä, että keho saa tilaa kertoa omaa tarinaansa, ja mieli saa tulla kuulluksi. Kehoterapiassa nämä kaksi maailmaa kohtaavat lempeästi ja hyväksyvästi.
Joogaterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä. Se ei ole suorittamista tai tavoitteiden täyttämistä, vaan kutsu laskeutua omaan kehoon – siihen, mitä tässä hetkessä on. Hengityksen ja liikkeen kautta voidaan vahvistaa hermoston säätelykykyä, ja kun hermosto rauhoittuu, myös mieli voi levätä. Tämä ei ole vain subjektiivinen kokemus, vaan ilmiö, jota tukee kasvava määrä tutkimustietoa. Kun taistele–pakene–reaktiot rauhoittuvat, oppiminen, oivaltaminen ja yhteys omaan sisäiseen ohjaukseen vahvistuvat.
Keskusteleva terapia puolestaan tuo sanoja siihen, mikä kenties on pitkään ollut ilman ääntä. Se on tilaa tutkia omaa elämänpolkua, merkityksiä, kipeitä kohtia ja voimavaroja.
Terapeuttisessa vuorovaikutuksessa syntyy usein jotain, mitä ei voi käsikirjoittaa etukäteen – se syntyy juuri oikeaan aikaan, juuri oikealla tavalla.
Jokaisessa kohtaamisessa kannan mukanani ajatusta oikea-aikaisuudesta ja luottamuksesta siihen, että ihminen tietää syvällä tasolla, mitä juuri nyt tarvitaan.
Kun nämä kaksi kohtaamisen muotoa yhdistyvät – kehollinen työskentely ja keskustelu – syntyy jotain syvällistä. Keho voi tukea mieltä, ja mieli voi tukea kehoa. Esimerkiksi joogaterapian jälkeen avautuu usein uudenlainen tila puheelle: oivallukset voivat nousta pintaan kehon kautta, ja sanat voivat asettua kehon viereen lempeästi – ilman analysoinnin pakkoa. Myös toisinpäin: keskustelun jälkeen keho voi kaivata liikettä, tilaa tai lepoa.
Tämä yhdistelmä voi auttaa palauttamaan yhteyden itseen – ei ulkoa päin annettuna, vaan sisältä käsin syntyvänä kokemuksena. Se on paluuta siihen, mitä olet. Ja se voi olla jotain hyvin hiljaista, herkkää ja samalla hyvin voimakasta.
Kehoterapiassa ei tarvitse olla valmis, ei tarvitse tietää, mihin on menossa. Riittää, että tulet. Läsnäolo kantaa.
Iloa päivääsi
-Laura-Maria
Hei, olen Laura-Maria.
Toimin ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina, sekä joogaterapeuttina.
Jos sopivaa aikaa ei löydy kalenteristani, ota rohkeasti yhteyttä – kaikki vapaat ajat eivät ole siellä näkyvissä.
Työskentelyni ytimessä on keho-mieli-yhteyden vahvistaminen sekä kokonaisvaltainen ja lempeä kohtaaminen. Uskon, että jokaisella on sisäinen voima ja kyky löytää omat ratkaisut elämänsä käännekohtiin.
Minä tuon omalla olemisellani ja osaamisellani matkaasi turvaa ja uusia näkökulmia.
Terapiassa pienetkin askeleet voivat johtaa suuriin oivalluksiin ja elämänlaadun paranemiseen. Empaattisuus, läsnäolo ja luottamus ohjaavat kaikkea työtäni.
Hyödynnän kehollista erityisosaamistani, kuten joogaa ja rentoutustekniikoita, tukemaan asiakkaideni kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lähestyn työskentelyä tutkivalla otteella, auttaen asiakkaita ymmärtämään, mitä heissä tapahtuu ja miksi. Vanhojen ajatusmallien kyseenalaistaminen ja uusien näkökulmien löytäminen avaavat mahdollisuuden muutokseen. Haasteet eivät ole pysyviä – ne voivat muuttua, kun ymmärrys syvenee.
Herkkyyteni ja intuitioni auttavat minua luomaan aidon yhteyden asiakkaisiini ja tukemaan heitä yksilöllisesti heidän matkallaan kohti tasapainoa ja hyvinvointia.