Hei! Olen Helena, 43-vuotias kognitiivisen käyttäytymisterapian opiskelija.Ihmisenä olen aktiivinen, utelias, lempeä ja iloinen,sekä myös rento. Tykkään viedä asioita eteenpäin konkreettisesti ja miettiä asioita ihan maanläheisesti juuri sinun elämääsi ajatellen. Terapeuttina haluan antaa sinulle kuitenkin tilaa puhua. Siinä samalla haluan aktivoida sinua pohtimaan kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmien avulla sinun omia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja. Minun kanssani saa turvallisesti ja luottamuksellisesti käsitellä arkojakin aiheita, lempeän jämäkästi ohjaan sinua löytämään sinulle merkityksellisen elämän ja avaamaan mielensolmujasi. En neuvo sinulle suoraa tietä perille mutta autan sinua vaihtamaan kynsiviilan moottorisahaan, jolla voit katkoa esteet matkanvarrellasi. Ammatillisesti minua kiinnostavat hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät. Vahvuuteni on työskennellä avoimesti ja hyväksyen ja viedä asioita eteenpäin jämäkästikin. Haluan, että pohdimme yhdessä sinulle tärkeitä asioita ja lähdemme kokeilemaan minkälaisista harjoitteista juuri sinä voisit hyötyä. Etsimme yhdessä mielekkäät tavat työskennellä ja asetamme tavoitteet yhdessä, päämääränä sinun hyvinvointisi ja kasvusi. Tärkeää on saada yhteinen kuva elämäntilanteestasi. Työskentelymme tueksi saatan antaa sinulle harjoituksia kotiinkin, jotka liittyvät käsiteltäviin teemoihin.