Kati Kananen

Haluatko ymmärtää, miten ajatuksesi vaikuttavat tunteisiisi ja toimintaasi? Toivon, että voimme yhdessä löytää uusia näkökulmia ja keinoja hallita ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistäsi, jotta voisit kokea enemmän hyvinvointia arjessasi.

Työskentelyssäni painotan empatiaa, kuuntelevaa läsnäoloa ja asiakaslähtöistä lähestymistapaa. Minulle on tärkeää, että terapiassa luodaan turvallinen tila, jossa voit puhua myös vaikeista asioista ilman pelkoa tuomitsemisesta. Tavoitteenani on, että jokainen asiakas kokee itsensä nähdyksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin on, ja että tunteet ja kokemukset saavat olla keskiössä.

Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutettavana Itä-Suomen yliopistossa, ja otan vastaan asiakkaita koulutuspsykoterapian puitteissa. Työskentelen koulutuksessa työnohjaajan tuella, ja seuraan alan parhaita käytäntöjä. Terapiassa korostuu avoin ja luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa asiakkaan omat voimavarat ja kokemukset ovat keskiössä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on viitekehykseni, ja lähestyn sitä lempeällä, mutta tavoitteellisella otteella. KKT keskittyy siihen, kuinka ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa, ja muokkaavat kokemuksiamme. Terapiassa tutkimme yhdessä, kuinka negatiiviset tai vääristyneet ajatusmallit, voivat vaikuttaa hyvinvointiin ja käyttäytymiseen. Tavoitteena on tunnistaa ja muuttaa näitä ajatusmalleja, jotta asiakkaat voivat elää tavoitteidensa mukaisesti, ja saavuttaa parempaa elämänhallintaa.

Pohjakoulutukseltani olen terveystieteiden maisteri, kätilö, sairaanhoitaja ja terveydenhoitaja. Työurani aikana olen saanut monipuolisen kokemuksen erilaisten asiakkaiden kanssa työskentelystä, mikä on syventänyt ymmärrystäni siitä, miten ihmiset käsittelevät elämänsä haasteita, ja kuinka heidän henkilökohtaiset voimavaransa, voivat tukea heidän psyykkistä ja fyysistä hyvinvointiaan.

Olen työskennellyt monenlaisten asiakasryhmien parissa: raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten, perheiden, työikäisten sekä mielenterveys- ja päihdetyön asiakkaiden kanssa. Nämä kokemukset ovat antaneet minulle syvällisen käsityksen siitä, miten elämäntilanteet, elämänmuutokset, ja pitkään kertyneet kokemukset, voivat vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Olen työskennellyt myös perhe- ja kriisityöntekijänä lähisuhdeväkivaltatyön kentällä, jossa olen saanut syvällistä kokemusta haavoittuvassa asemassa olevien, ja väkivallan uhreiksi joutuneiden henkilöiden tukemisesta kriisitilanteissa. Olen oppinut, kuinka tärkeää on luoda asiakassuhteessa luottamusta ja turvallisuutta, jotta asiakas voi käsitellä myös vaikeimpia kokemuksiaan, ja löytää voimaa jatkaa eteenpäin.

Työskentelyalueeni ovat Lahdessa, Hämeenlinnassa ja Kouvolassa. Tarvittaessa myös etävastaanotot.