Erika Setälä

Huomaatko olevasi ärtyisä, stressaantunut tai huolissaan? Viekö hankalat tunteet ison siivun elämästäsi? Onko elämässäsi joku asia, joka vaivaa sinua toistuvasti?

Autan sinua voimaan paremmin!

Tapaamisten runko menee karkeasti näin:

Alkukartoitus: Mitä on läsnä elämässäsi? Mikä johti ottamaan yhteyttä?

Kuvaus: Arjen tilanteiden kuvaus ja niiden tarkastelu, tunteiden hahmottaminen sekä kohtaaminen ja mahdollisten vaikeiden tunteiden kokeminen turvallisesti

Jäsentäminen yhdessä: ajatus- ja toimintamallien tarkastelu, omien roolien hahmoittaminen, tavoitteiden asettaminen uudelleen vahvuuksia hyödyntäen

Uuden opettelu: Käymme yhdessä läpi erilaisia keinoja, jotka auttavat sinua jatkossa. 

Sinä määräät tahdin ja etenemme sen mukaan. Tämä yllä mainittu rakenne ei ole ollenkaan lukkoon lyöty, vaan työskentelemme täysin tilanteen mukaan. Tämä malli toimii eräänlaisena punaisena lankana, jota hyödynnän, jos näen sen hyväksi. Haluan kuitenkin nostaa sen esiin, jotta tiedät mitä työskentelyni voi esimerkiksi olla.

Jos kaipaat jutustelukaveria ilman päämäärää, niin en ole oikea henkilö sinulle :)

Tule rohkeasti omana itsenäsi ja mietitään yhdessä mitkä ovat juuri sinulle ne keinot, jolla saisimme kevennettyä kuormaasi! 

Soita 0400215635 ja jutellaan lisää tilanteestasi. Kartoituspuhelu on aina ilmainen.

Ohjaan tarvittaessa muualle, mikäli en pysty auttamaan sinua. 

Olen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, reteaming -valmentaja sekä mindfulness (suom. tunne- ja tietoisuustaito) -ohjaaja.

Terapeuttina olen rationaalinen, läsnäoleva ja myötätuntoinen rinnallakulkija.

Tavoitteenani on auttaa sinua pääsemään eteenpäin sinulle sopivaan tahtiin. Tapaamisella keskustelemme voimavara- ja ratkaisukeskeisesti. Saat joka käynniltä eväitä matkallesi. Keskitymme tähän hetkeen ja tulevaisuuteen, sekä siihen minkä toivoisit olevan toisin. Sen pohjalta lähdemme keskustelemaan tavoitteista. Annan konkreettisia työkaluja jo ensimmäisellä tapaamisella, jotta saat keinoja päästä eteenpäin. 

Jos pohdit omaa tilannettasi, niin soita rohkeasti ja jutellaan sitten lisää!

Huom. lyhytterapia ei ole terveydenhoitoa, eikä kela -korvattavaa.

Kalenterissa tilaa! Tällä hetkellä teen töitä pääasiassa yrityksille, joten aikoja rajoitetusti! Jos et löydä kalenterista aikaa -ota yhteyttä rohkeasti!

Otan vastaan pääasiassa etänä, Alavudella livenä. 

Tarvitset vain nettiyhteyden ja laitteen (puhelin, tabletti, tietokone), jotta voit osallistua. Teknistä osaamista et tarvitse. 

Voit varata ajan helposti osoitteesta https://vello.fi/mielenmajakka/