Kognitiivinen lyhyteterapia

Psykoterapeuttiset valmiudet koulutus

Psyykkinen valmentaja ja stressinhallinta valmentaja

Lyhytterapiassa keskitytään rajattuun ongelmaan (esim. ahdistus, masennus, työuupumus) ja tätä käsitellään yhdessä terapeutin kanssa n. 4-20 tapaamisen aikana. Jo yhdestäkin kerrasta voi olla suurta hyötyä asiakkaalle. Kognitiivisessa suuntauksessa nähdään, että ihmisen ongelmat johtuvat ajatuksista ja käytösmalleista, ei niinkään ympäristöstä. Terapialla pyritään auttamaan ihmistä itseään muuttamaan omia ajatuksiaan ja näin löytämään pysyviä ratkaisuja. Terapeutti ei siis suoraan anna valmiita ratkaisuja, vaan ohjaa asiakasta omalla polullaan.